ေခါင္းစဥ္ေလးဖတ္လိုက္တာနဲ႕ စိတ္ဝင္စားသြားၿပီလား????
ဒီ အေၾကာင္းအရာေလးကိုမစခင္ ပထမဆံုးေျပာခ်င္တာကေတာ့ အရပ္မရွည္ျခင္းသည္လံုးဝျပသနာမဟုတ္ပါဘူးလို႕....အရပ္ပုတဲ့မိန္းကေလး ရွည္တဲ့မိန္းကေလးတိုင္း... သူ႕ဟာနဲ႕သူ လွၿပီးသား, အားသာခ်က္ေတြရွိၿပီးသားပါ... ဒါေပမယ့္ Johanna တို႕မိန္းကေလးေတြကေတာ့ ပုတဲ့သူက ရွည္ခ်င္, ဝတဲ့သူကပိန္ခ်င္ စသျဖင့္စိတ္ဆႏၵေလးေတြရွိတတ္ၾကပါတယ္... ပုထုဇဥ္ျဖစ္တဲ့အတြက္ ဒါဟာလည္းပံုမွန္ပါပဲလို႕....
အရပ္ပုတဲ့မိန္းကေလးေတြအတြက္ ဝတ္စားေနထိုင္နည္း tips ေလးေတြကို share လုပ္ေပးမွာျဖစ္ပါတယ္....အဲ့ဒါ အခုေျပာျပမယ့္နည္းလမ္းေလးေတြအတိုင္း ေနထိုင္က်င့္သံုးေနလို႕ပါလို႕.... အလုပ္ျဖစ္မျဖစ္ကေတာ့ လက္ေတြ႕ပါပဲ။အခ်က္အလက္ေလးေတြကိုနားလည္လြယ္ေအာင္ ပံုေလးေတြနဲ႕တစ္ကြေဖာ္ျပေပးထားပါတယ္။
(1)မိမိကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းသိမ္းပါနံပါတ္တစ္အေရးႀကီးဆံုးအခ်က္ကေတာ့ ကိ္ုယ့္ body weight ကို အရပ္နဲ႕လိုက္ဖက္ညီတဲ့ BMI (Body Mass Index) အတြင္းဝင္ေအာင္ထိန္းထားႏိုင္ဖို႕ပါပဲ... အရမ္းႀကီးပိန္ရမယ္လို႕မဆိုလိုပါ....ဒါေပမယ့္အစားအေသာက္မဆင္ျခင္လို႕...ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈမရွိလို႕ ဝလာတဲ့အခါမွာ... ရွည္တဲ့သူကမသိသာေသာ္လည္း..အေပၚပံုမွာဆိုၾကည့္ပါ...အဆိုေက်ာ္ေလး အာၿပဲမေလး Christina Aguilera ဝေနတဲ့အခ်ိန္နဲ႕ ဝိတ္ခ်ၿပီးျပန္ပိန္သြားခ်ိန္ပါ.... ႏွစ္ပံုစလံုးက ေဒါက္အျမင့္တူတူစီးထားေသာ္လည္း ပိန္သြယ္ေနတဲ့ပံုက ပိုၿပီးအရပ္ရွည္သေယာင္ထင္ရပါတယ္....
BMI တြက္နည္းေလးကို ေျပာျပပါမယ္
BMI = Weight ( kg )
------------------------- ပါ
Height (m) x Height (m)
ရလာတဲ့ အေျဖသည္ 19-25 အတြင္းဆို ပံုမွန္ပါ...
25-30 အတြင္းဆို Overweight လို႕သတ္မွတ္ပါတယ္...
30 ေက်ာ္သြားရင္ Obese လို႕သတ္မွတ္ပါတယ္။
(2)ျမန္မာဝတ္စံုေလးေတြဝတ္မယ္ဆိုရင္
အရပ္ပုတာဟာ အဓိကက ေျခတံတိုလို႔ပါ.... အဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ေအာက္ပိုင္းကိုပိုရွည္သေယာင္ထင္ရေအာင္...ျမန္မာဝတ္စံုဝတ္ရင္ ခါးတိုေလးေတြဝတ္သင့္ပါတယ္....ေျခေထာက္ပိုရွည္သလိုျဖစ္ေအာင္ပါ...ၿပီးေတာ့ ထဘီကို တိုႏွံ႕ႏွံမခ်ဳပ္ပါႏွင့္...ေျခမ်က္စိဖံုးေလာက္ရွည္ထားပါ.... ၿပီးရင္ ကတၱီပါဖိနပ္ကို အပါးထက္ ခံုအထူပါတဲ့ ပံုေတာ္ဖိနပ္မ်ိဳးစီးပါ...ဒါမွမဟုတ္လည္း ေဒါက္ေလးနည္းနည္းပါတာမ်ိဳးစီးပါ....။.. ပုမွန္းလံုးဝမသိသာေတာ့ပါဘူး..။
(3)T shirt နဲ႕ Jean ဝတ္တဲ့အခါ
ဒါလည္းသေဘာတရားတူတူပါပဲ....ေျခတံကိုရွည္သေယာင္ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ရပါမယ္...အေပၚက အက်ႌကိုရွည္ရွည္ပြပြ ဝတ္တာထက္ crop top ေလးေတြဝတ္တာမ်ိဳး, Jean ေဘာင္းဘီကိုလည္း ခ်က္ျပဳတ္ဝတ္တာထက္ ခါးေလးကိုေပၚလြင္ေစတဲ့ high waist jean ေလးဝတ္တာမ်ိဳးက ေျခတံေလးေတြကိုရွည္သေယာင္ျဖစ္ေစပါတယ္....
(4)skirt,dress ဝတ္တဲ့အခါ
အရပ္ပုတဲ့သူေတြဟာ စကပ္ကို ဒူးအတိ သို႕မဟုတ္ ဒူးအေပၚေလာက္တိုတို ဝတ္သင့္ပါတယ္....ဒါမွ ေျခတံေလးေတြေပၚလြင္ၿပီး ရွည္သလိုျဖစ္မွာပါ.... ေရွာင္ရမွာကေတာ့ ေျခသလံုးအလယ္ေလာက္ အရွည္ရွိတဲ့ စေကာစက စကပ္ ,ဂါဝန္မ်ိဳးေတြပါ.... အဲဒါေတြက ေျခတံတိုတာကို ပိုၿပီးေပၚလြင္ေစပါတယ္....Ariana Grande ဝတ္ထားတာကိုယွဥ္ၾကည့္ပါ....Ariana ေလးကလည္းအရပ္ပုပုေလးပါပဲ... ၾကံဖန္ဂုဏ္ယူလို႕ရၿပီ
စကပ္တင္မဟုတ္, Jean ေဘာင္းဘီကိုလည္း တိုရင္တို, ရွည္ရင္ရွည္ပါ.... စေကာစက length ကိုေရွာင္ပါလို႕....ယံုၾကည္မွဳရွိဖို႕ပါပဲလို႕... အရပ္ပုတာကိုစိတ္ထဲထားၿပီး ကုပ္ကုပ္ေလးမေနပါနဲ႕....အရပ္မရွည္လည္း You are beautiful ပါလို႔။ခါးကိုမတ္ၿပီး ယံုၾကည္မႈရွိရွိေနပါ.... အခုေျပာတဲ့ tips ေလးေတြအတိုင္းဝတ္စားျပင္ဆင္ၾကည့္ပါ.... ပိုပိုၿပီးလွသြားမွာအာမခံပါတယ္လို႕။
source:Johanna
