သိုးမွေးအင်္ကျီတစ်ထည်လို နွေးထွေးမှု ပေးနိုင်သလို ဆွယ်တာတစ်ထည်လိုလည်း ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ဝတ်လို့ရတဲ့ Hoodie အင်္ကျီတွေဟာ ကမ္ဘာ့နေရာအနှံ့က ဖက်ရှင်အမှတ်အသားတစ်ခုဆိုလည်း မမှားပါဘူး။ Hoodie အင်္ကျီဈေးကွက်က ဖက်ရှင်ရေစီးကြောင်းတစ်ခုအနေနဲ့ ခိုင်ခိုင်မာမာ ရပ်တည်နေခဲ့တာ ဆယ်စုနှစ်များစွာ ကြာပါပြီ။ တစ်ချို့လူငယ်တွေဆို Hoodie အင်္ကျီတွေကို ဥတုသုံးမျိုးမရှောင် ဝတ်ပြီးရှိုးထုတ်ကြတာကို မြင်ဖူးကြမှာပါ။ ယနေ့ခေတ်မှာ Hoodie အင်္ကျီတွေကို အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးတွေပါ တွင်တွင်ကျယ်ကျယ် ဝတ်လာကြတာကို တွေ့ရပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး လူငယ်တွေ စွဲစွဲလန်းလန်းဝတ်ဆင်ကြတဲ့ Hoodie တွေမှာ သင်မသိသေးတဲ့ စိတ်ဝင်စားစရာ နောက်ခံသမိုင်းကြောင်းတွေလည်း ရှိလို့နေပါတယ်။ မူလအစ ခေါင်းစွပ်တွဲလျက်ပါတဲ့ ဝတ်ရုံတွေကို ဥရောပအလယ်ခေတ် (၅ရာစုမှ ၁၅ရာစုနှောင်းပိုင်းထိ) ဒါမှမဟုတ် အဲဒီထက်စောတဲ့ကာလလောက်ကတည်းက ဝတ်ဆင်ခဲ့ကြတယ်လို့ ခြေရာကောက်လို့ရပါတယ်။ များသောအားဖြင့် ထိုဝတ်ရုံတွေကို ဘုန်းကြီးတွေ၊ နေပူမရှောင် မိုးရွာမရှောင် အပြင်မှာ အလုပ်ကြမ်းလုပ်ရတဲ့ လုပ်သားတွေ ဝတ်လေ့ရှိကြပါတယ်။ Hood ဆိုတဲ့စကားလုံးက Anglo-Saxon စကားလုံး hōd ကနေ ဆင်းသက်လာတာဖြစ်ပြီး အင်္ဂလိပ်စကားလုံး hat (ဦးထုပ်) နဲ့ရင်းမြစ် အတူတူပါပဲ။ ၁၉၃၀ ခုနှစ် - ပထမဆုံး ခေါင်းစွပ်တွဲလျက်ပါတဲ့စွယ်တာ မူလအစကလို ဝတ်ရုံမဟုတ်တော့ဘဲ ခေါင်းစွပ်တွဲလျက်ပါဝင်တဲ့ ခေါင်းစွပ်စွယ်တာတွေကို ၁၉၃၀ ခုနှစ်မှာ Champion လို့အမည်ရတဲ့ အမေရိကန်ကုမ္ပဏီတစ်ခုက စတင်ထုတ်လုပ်ရောင်းချခဲ့တာပါ။ အေးတဲ့ရာသီတွေမှာ အပြင်ဘက်မှာ အလုပ်လုပ်နေရတဲ့ လုပ်သားတွေအတွက် အဓိကရည်ရွယ်ပြီး စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ပိုင်းမှာတော့ အားကစားနဲ့ ကာယလေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်ဆောင်ရာမှာ ဝတ်ဆင်နိုင်ဖို့ပါ ချဲ့ထွင်ထုတ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ ၁၉၇၆ ခုနှစ် - Rocky ရုပ်ရှင်နဲ့ ၁၉၇၀ လွန်နှစ်များ Hoodie ဝတ်ဆင်မှုက အလုပ်သမားတွေနဲ့ အားကစားသမားတွေကြားမှာပဲ တွင်ကျယ်နေရာကနေ ၁၉၇၀ နောက်ပိုင်းမှာ Hip-Hop ယဉ်ကျေးမှု ထွန်းကားလာခြင်းနဲ့အတူ လူငယ်တွေကြားမှာ Hoodie ဝတ်ဆင်မှု စတင်ရေပန်းစားလာပါတော့တယ်။ အဲ့ခေတ်တုန်းက တက္ကသိုလ်ကျောင်းတွေကလည်း သူတို့ရဲ့ တက္ကသိုလ်ကျောင်းနာမည်တွေ ရိုက်နှိပ်ထားတဲ့ Hoodie အင်္ကျီတွေကို ထုတ်လုပ်ခဲ့ကြပါတယ်။ ၁၉၇၆ ခုနှစ်တွင် Rocky ရုပ်ရှင်ထဲမှာ အဓိကဇာတ်ကောင် Rocky အဖြစ် သရုပ်ဆောင်ခဲ့တဲ့ Stallone (စတားလုံး)က Hoodie ဝတ်ဆင်ပြီး အပြေးလေ့ကျင့်တဲ့ ဇာတ်ဝင်ခန်းတွေ ပါဝင်ခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီရုပ်ရှင်က အော်စကာ ၃ ဆုနဲ့အတူ အောင်မြင်မှုများစွာ ဆွတ်ခူးနိုင်လိုက်ပြီးနောက်မှာတော့ Hoodie ဝတ်ဆင်မှုဟာ တော်တော်လေးတွင်ကျယ်လာပါတော့တယ်။ ၁၉၉၀ ခုနှစ်နောက်ပိုင်း - Graffiti အနုပညာရှင်တွေ၊ စကိတ်သမားတွေ လွတ်လပ်မှုကိုမြတ်နိုးတဲ့ Graffiti အနုပညာသမားတွေဟာ အာဏာပိုင်တွေကို ရှောင်ရှားပြီး သူတို့ရဲ့ ခံစားချက်တွေကို ဖွင့်ထုတ်ထားတဲ့ လက်ရာတွေကို ဖန်တီးကြရာမှာ ကိုယ်ယောင်ဖျောက်နိုင်ဖို့ Hoodie တွေကို ဝတ်ဆင်ခဲ့ကြပါတယ်။ စကိတ်သမားတွေဟာလည်း အာဏာပိုင်တွေရဲ့ ကန့်သတ်ချက်တွေကို ဆန့်ကျင်ပြီး မြို့အနှံ့ သူတို့ရဲ့ စကိတ်အစွမ်းကို ပြသရာမှာ Hoodie တွေကိုပဲ ရွေးချယ်ခဲ့ပါတယ်။ Hoodie ဝတ်ဆင်မှုက ၁၉၇၀ လောက်ကတည်းက လူငယ်တွေကြား ရေပန်းစားနေခဲ့ပေမဲ့ ၁၉၉၀ နောက်ပိုင်းမှ ခေါင်းစွပ်စွယ်တာတွေကို "Hoodie" လို့စတင် ခေါ်ဝေါ်သုံးစွဲခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။ Hoodie ဆိုတာ စကိတ်စီးသမားတွေ၊ Graffiti အနုပညာသမားတွေနဲ့ Hip-Hop အဆိုတော်တွေရဲ့ ကိုယ်ပိုင်ဖက်ရှင်ပုံစံတခုလို့ကို ပြောလို့ရပါတယ်။ ရာဇဝတ်မှုတွေကို ကာကွယ်ဖို့ Hoodie ဝတ်ဆင်ခြင်းကို ပိတ်ပင်လိုက်သင့်လား? ဘယ်အရာမဆို အကောင်းနဲ့ အဆိုးဒွန်တွဲနေတယ်ဆိုတဲ့ စကားအတိုင်း Hoodie တွေဟာ ဒုစရိုက်မှုကျူးလွန်သူတွေအတွက်လည်း သူတို့ရဲ့ အသွင်အပြင်ကို ဖုံးကွယ်ထားဖို့ အသုံးချစရာတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။ ဒါကြောင့် Hoodie ဝတ်ဆင်မှုအပေါ် နိုင်ငံရေးခေါင်းဆောင်တွေကတောင် ဝေဖန်ကန့်ကွက်မှုတွေရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့လည်း Hoodie ဖက်ရှင်ရေစီးကြောင်းကိုတော့ ရပ်တံ့နိုင်ခဲ့ခြင်း မရှိပါဘူး။Reference – Iffleyroad, Thejournal.ie

အလုပ်အင်တာဗျူးတစ်ခုမှာ အင်တာဗျူးအောင်ဖို့ ခက်ခက်ခဲခဲ မေးခွန်းတွေကို ဖြေနိုင်ဖို့ ပြင်ဆင်ရသလို အင်တာဗျူးမယ့်သူက မိမိကိုအထင်ကြီးအောင် ဘယ်လိုဝတ်စားသွားရမလဲဆိုတာကိုလည်း သိထားဖို့ လိုပါတယ်။ အကောင်းစားအဝတ်အစားတွေ ဝတ်ဆင်ထားတိုင်းလည်း အင်တာဗျူးမေးသူက သင့်ကို အထင်ကြီးချင်မှကြီးမှာပါ။ အင်တာဗျူးတစ်ခုမှာ first impression လို့ခေါ်တဲ့ အခန်းထဲဝင်လာလာချင်းမှာ သင့်ကို အကဲဖြတ်မယ့်အမြင်ဟာ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။လေ့လာချက်များအရ အင်တာဗျုးသူတစ်ယောက်ဟာ တွေ့ဆုံမှု ပထမ စက္ကန့်၃၀အတွင်းမှာ အင်တာဗျူးလာဖြေသူရဲ့ အသွင်အပြင်ကိုကြည့်ပြီး ရွေးချယ်သင့်/မသင့်ကို ဆုံးဖြတ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် အင်တာဗျူးဖြေတဲ့အခါ အလုပ်ရနိုင်ခြေများဖို့ အဝတ်အစားပိုင်းကို သေချာဂရုစိုက် ပြင်ဆင်သင့်ပါတယ်။ အဝတ်အစားဆင်ယင်မှုအပိုင်းနဲ့ ပတ်သတ်ပြီး သတိထားရမယ့် ဆောင်ရန်၊ ရှောင်ရန် အချက်လေးတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ (၁) လုပ်ငန်းနဲ့ကိုက်ညီမယ့် အဝတ်အစားရွေးချယ်ခြင်း အရေးကြီးဆုံးက အင်တာဗျူးဖြေမယ့် လုပ်ငန်းနဲ့ကိုက်ညီမယ့် အဝတ်အစားကို ရွေးချယ်ဝတ်ဆင်တတ်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဥပမာ- သင်အလုပ်လျှောက်မယ့် ကုမ္ပဏီက ဥပဒေအကြံပေးအေဂျင်စီဆိုရင် မြန်မာဝတ်စုံ (သို့) အနောက်တိုင်းဝတ်စုံနဲ့ သပ်သပ်ရပ်ရပ်ဝတ်ဆင်သွားသင့်ပြီး နည်းပညာကုမ္ပဏီဆိုရင်တော့ အရမ်းကြီး formal ကျတဲ့ အဝတ်အစားတွေ ဝတ်ဖို့မလိုဘဲ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ဝတ်ဆင်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ လျှောက်လည်ရင် ဝတ်သလို အရမ်းလူငယ်ဆန်တဲ့ ဖက်ရှင်မျိုးကိုတော့ မဝတ်ဆင်သင့်ပါဘူး။ (၂) အဝတ်အစားအရောင် ရွေးချယ်မှု CareerBuilder နဲ့ Harris Interactive တို့သည် HR မန်နေဂျာတွေနဲ့ ဝန်ထမ်းရွေးချယ်ရေးမှ တာဝန်ရှိသူတို့ကို မေးခွန်းတစ်ခု မေးပြီး စစ်တမ်းကောက်ခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီမေးခွန်းကတော့ “အလုပ်အင်တာဗျူးတစ်ခုမှာ ဘယ်အရောင် ဝတ်လာတာအကောင်းဆုံးလဲ” ဆိုတဲ့ မေးခွန်းပါပဲ။ စစ်တမ်းအရတော့ အပြာရောင်ဟာ အင်တာဗျူးမယ့်သူတွေ အကြိုက်ဆုံးအရောင် ဖြစ်ပြီး လိမ္မော်ရောင် တောက်တောက်ကြီးကတော့ လူကြိုက်အနည်းဆုံးအရောင် ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝတ်သွားတဲ့အရောင်က team spirit (အဖွဲ့လိုက်အလုပ်လုပ်တတ်သူ) လို့ ဖော်ပြနေလား? တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းကောင်းသူလို့ ဖော်ပြနေလား? စသဖြင့် သိနိုင်ပါတယ်။ (၃) သက်တောင့်သက်သာဖြစ်မယ့် အဝတ်အစားမျိုးကို ရွေးချယ်ပါ။ သင်ဝတ်မယ့် အဝတ်အစားက branded ဖြစ်စရာမလိုသလို အသစ်ဝယ်စရာလည်း မလိုပါဘူး။ အဓိကက သင့်မှာရှိပြီးသားအဝတ်ထဲမှ သပ်သပ်ရပ်ရပ်နဲ့ သက်တောင့်သက်သာဖြစ်မယ့် အဝတ်အစားတွေကို ရွေးချယ်ဝတ်ဆင်နိုင်ရင် လုံလောက်ပါပြီ။ သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်ဘ၀မှာ မဆင်ယင်ဖူးတဲ့ ဆံပင်ပုံစံ နဲ့ မိတ်ကပ်ကိုလည်း မရွေးချယ်မိပါစေနဲ့။ ဒါ့ပြင် Accessories တွေ ဝတ်ဆင်တဲ့အခါမှာလည်း အမြင်ရှုပ်လောက်အောင် နှစ်ခုထက်ပိုပြီး မဝတ်ဆင်သင့်ပါဘူး။ ဥပမာ - သင့်ရဲ့ လက်ကောက်ဝတ်မှာ နာရီပတ်ပြီးတဲ့အခါ Fancy လက်ကောက်တွေ ထပ်မဝတ်သင့်တော့ပါဘူး။ (၄) ကြိုတင်ပြင်ဆင်ပါ။ နောက်နေ့ အင်တာဗျူးသွားဖြေရတော့မယ်ဆိုရင် ဒီနေ့ညမှာပဲ သင်ရွေးထားတဲ့ အ၀တ်အစားတွေကို အစမ်းဝတ်ကြည့်ပါ။ ကျပ်လွန်းချောင်လွန်းနေတာမျိုးရှိရင် အချိန်မီ ပြင်ဆင်ပါ။ အဆင်ပြေပြီဆို မီးပူတိုက်ပြီး အသင့်ပြင်ထားပါ။ တကယ်တမ်းသွားခါနီးမှ အဝတ်အစားရှာမရတာမျိုး၊ အဆင်မပြေတာမျိုး မဖြစ်ရအောင်ပါ။ အင်တာဗျူးဆီအသွားလမ်းမှာလည်း အစွန်းအထင်းဖြစ်စေမယ့် အစားအသောက်တွေ စားခြင်းမှ ရှောင်ပါ။ လမ်းမှာ မတော်တဆ အင်္ကျီပေါ်ဖိတ်မိရင် စွန်းထင်းကုန်ပြီး ဖျက်ရခက်တတ်ပါတယ်။ (၅) သင်လျှောက်မယ့် ကုမ္ပဏီရဲ့ဝတ်စားဆင်ယင်ပုံကို လေ့လာပါ။ အင်တာဗျူးမသွားခင် သင်အလုပ်လျှောက်မယ့် ကုမ္ပဏီမှ ဝန်ထမ်းတွေ ဘယ်လိုဝတ်စားလဲဆိုတာ စုံစမ်းလေ့လာပါ။ ဥပမာ - Uniform ဝတ်ရလား/မဝတ်ရဘူးလား? Uniform ဝတ်ရရင်ရော မြန်မာဝတ်စုံလား? အနောက်တိုင်းဝတ်စုံလား? စတာတွေကို တွက်ဆရပါမယ်။ သင့်ရဲ့ ဝတ်စားဆင်ယင်မှုက အခြားဝန်ထမ်းတွေနဲ့ အရမ်းကွာခြားနေပါက အလုပ်ရှင်က သင့်ကို အလုပ်မခန့်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်ပါတယ်။

မိုးရာသီလည်း ရောက်တော့မယ်ဆိုတော့ မိုးတွင်းမှာ အဝတ်အစားတွေ မှိုနံ့စွဲတာဟာ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာတစ်ခုပါ။ လူကြားထဲ သွားတဲ့အခါမျိုး၊ အဲကွန်းခန်းထဲမှာ အလုပ်လုပ်တဲ့အခါမျိုးတွေမှာ ကိုယ့်အဝတ်အစားက မှိုနံ့ရနေတာဟာ တကယ်ကို ရှက်စရာကောင်းသလို အနားမှာရှိနေတဲ့လူတွေအတွက်လည်း အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။ ကျန်းမာရေးကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး အရေပြားရောဂါဖြစ်စေတဲ့အထိကို ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မိုးရာသီမှာ မိမိတို့အဝတ်အစားတွေ မှိုနံ့ကင်းပြီး မွှေးမွှေးလေးဖြစ်နေအောင် ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းရမလဲဆိုတာ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ချက်ချင်းလျှော်ပါ။ မိုးရေထိထားတဲ့ အဝတ်အစားတွေကို ချက်ချင်းလျှော်ရပါတယ်။ မလျှော်ခင် (၁၅) မိနစ်ခန့် ဆပ်ပြာမှုန့်ဖြင့် စိမ်ပါ။ ပြီးရင်တော့ သေချာစွာ Brush နဲ့ တိုက်လျှော်ပါ။ မိုးရေထိထားတဲ့ အဝတ်အစားတွေကို ချက်ချင်းမလျှော်ဘဲ ထားလိုက်မယ်ဆိုရင် မှိုစွဲပြီး လျှော်တဲ့အခါမှာလည်း မှိုနံ့က တော်ရုံနဲ့ မပျောက်တော့ပါဘူး။ အမွှေးဆီသုံးပါ။ လျှော်ပြီးတဲ့အဝတ်အစားတွေကို အမွှေးဆီဖြင့် မိနစ်ပိုင်းလောက် စိမ်ထားပါ။ သာမန်အချိန်တွေမှာ အမွှေးဆီမသုံးတာက မသိသာပေမယ့် မိုးရာသီမှာ အမွှေးဆီသုံးပေးခြင်းက အဝတ်အစားတွေအတွက် မကောင်းတဲ့အနံ့အသက်တွေကို သက်သာစေနိုင်ပြီး မွှေးပျံ့ပျံ့လေး ဖြစ်နေစေမှာပါ။ အမွှေးဆီအနံ့ကို ရွေးချယ်တဲ့အခါမှာလည်း အနံ့ပြင်းပြင်းတွေမဟုတ်ဘဲ ပျော့ပျောင်းတဲ့ အနံ့သင်းသင်းလေးတွေ ဖြစ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ နေရောင်ထဲထုတ်လှန်းပါ။ လျှော်ပြီးအဝတ်တွေကို လှမ်းတဲ့အခါမှာ နေပူပူမှာ အချိန်ပေးပြီး လှမ်းပါ။ မိုးရာသီဖြစ်တာကြောင့် နေပူတဲ့အချိန်ကို စောင့်ဖို့တော့ လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါမှမဟုတ် အခြောက်ခံစက်ကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ အဝတ်တွေခြောက်မှ မီးပူတိုက်ပါ။ အဝတ်အစားတွေ ခြောက်သွေ့နေတဲ့အချိန်မှသာ မီးပူတိုက်တာက အကောင်းဆုံးပါ။ မခြောက်တခြောက်အဝတ်အစားတွေကို မီးပူတိုက်ပြီး ခြောက်စေတာက အနံ့အသက်မကောင်းသလို ရေရှည်အတွက်လည်း မှိုစွဲစေတာကြောင့် မလုပ်သင့်ပါဘူး။ နေပူပူမှာ ခြောက်သွေ့အောင် ဒါမှမဟုတ် အခြောက်ခံစက်ထဲမှာ ခြောက်သွေ့အောင်ထားပြီးမှသာ မီးပူတိုက်သင့်ပါတယ်။ ပရုတ်လုံးသုံးပါ။ မီးပူတိုက်ပြီး အဝတ်အစားတွေကို သိမ်းဆည်းတဲ့အခါမှာလည်း ကလေးအနှီးမှအပ ကျန်အဝတ်အစားများကို ပရုတ်လုံးထည့်ပြီး သိမ်းသင့်ပါတယ်။ မိုးတွင်းကာလမှာတော့ အဝတ်ဗီရိုထဲမှာ ပရုပ်လုံးမပြတ်တာ အကောင်းဆုံးပါ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုရင် အဝတ်အစားဗီရိုထဲ ထည့်လို့ရတဲ့ အခြားအမွှေးခဲတွေထက် ပရုတ်လုံးက မှိုနံ့ကို ပိုမိုစုပ်ယူနိုင်တာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ ပရုတ်လုံးနံ့က မပြင်းတဲ့အတွက် သင့်ကို စိတ်အနှောင့်အယှက် မဖြစ်စေပါဘူး။ ဒါကြောင့် သင်ဟာ ပရုတ်လုံးနံ့မကြိုက်ဘူးဆိုရင်တောင် မိုးရာသီအချိန်လေးတော့ အဝတ်အစားတွေ မှိုနံ့ကင်းဖို့အတွက် ထည့်ထားပေးရန် အကြံပြုချင်ပါတယ်။ Source – iMyanmar House

ဂျင်းအဝတ်အထည်တွေဟာ ဘယ်လောက်ပဲ ဟောင်းနွမ်းနေပါစေ၊ သူ့ရဲ့ ကြာရှည်ခံတဲ့ အရည်အသွေးကြောင့် ပြန်လည်အသုံးပြုလို့ရတဲ့ Recycle အမျိုးအစားတခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဗီရိုထဲက မတော်တော့တဲ့ ဂျင်းဘောင်းဘီအဟောင်းတွေကို လွှင့်ပစ်လိုက်မယ့်အစား အခုဖော်ပြမယ့် နည်းလမ်းတွေကို အသုံးပြုပြီး ပြန်လည်အသုံးချနိုင်ပါတယ်။ (၁) Apron တွေအဖြစ် ပြန်လည်အသုံးပြုမယ်။ ဂျင်းဘောင်းဘီအဟောင်းတွေကို ပြန်လည်အသုံးပြုပြီး မီးဖိုချောင်ထဲမှာ ဝတ်ဆင်တဲ့ ရှေ့ဖုံးခါးစည်း Apron တွေအဖြစ် ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။ ကြယ်သီးတွေ၊ ဂျင်းဘောင်းဘီမှာပါတဲ့ အိပ်ကပ်တွေကိုပါ ပြန်လည်အသုံးပြုပြီး ချုပ်လုပ်မယ်ဆိုရင် သင့်ရဲ့ Apron တွေက အမြင်တစ်မျိုး ဆန်းနေစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ (၂) ဂျင်းအိတ် ဈေးကွက်ထဲမှာ ရောင်းချနေတဲ့ ဂျင်းအိတ်လိုမျိုးကိုပဲ မိမိရဲ့ဂျင်းအဝတ်အစားတွေကို အသုံးပြုပြီး ချုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဘေးလွယ်အိတ်ကိုမှ ကြိုး အတို၊အရှည် ဒီဇိုင်းအမျိုးမျိုးနဲ့ ဖန်တီးထားတဲ့ ဂျင်းအိတ်လေးတွေက သင့်ကို အထာကျစေနေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ (၃) ခေါင်းအုံးစွပ် ဧည့်ခန်းထဲမှာ ထားတဲ့ ခေါင်းအုံးငယ်လေးတွေကို ဂျင်းဘောင်းဘီအစတွေနဲ့ ဖြတ်ညှပ်ကပ် ချုပ်လုပ်ဖန်တီးထားတဲ့ ဂျင်းခေါင်းအုံးစွပ်လေးတွေနဲ့ အလှဆင်ပေးလိုက်မယ်ဆိုရင် သက်သောင့်သက်သာ ရှိစေမယ့်အပြင် စိတ်ဝင်စားဖွယ် ဆန်းသစ်နေမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ (၄) အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်လေးတွေအတွက် အိပ်ရာ ဂျင်းဘောင်းဘီအဟောင်းတထည်ကို အထဲကနေ အဝတ်စ ခပ်ထူထူတခုခံပြီး ခွေးလေးတွေ၊ ကြောင်လေးတွေအတွက် အိပ်ရာအဖြစ် ဖန်တီးချုပ်လုပ်နိုင်ပါသေးတယ်။ (၅) မှတ်စုစာအုပ် နေ့စဉ်မှတ်တမ်း ရေးတတ်သူတွေအတွက် တစ်မျိုးဆန်းသစ်နေစေမယ့် Idea တစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ မှတ်စုစာအုပ်ရဲ့ အဖုံးကို ဂျင်းသားနဲ့ ဖန်တီးချုပ်လုပ်ပြီး မိမိကြိက်နှစ်သက်ရာ Accessories တွေနဲ့လည်း ထပ်မံအလှဆင်နိုင်ပါသေးတယ်။ Ref: steptohealth.com