ေပႀကိဳးနဲ႔ ကုိယ္ခႏၶာကုိ တုိင္းတာတဲ့အခါ အလ်ားအရွည္ကုိ တုိင္းရင္ ႀကိဳးတင္းတင္းျဖင့္ တုိင္းရတာ ျဖစ္ေပမဲ့
ပတ္လည္ကုိ တုိင္းရင္ေတာ့ ႀကိဳးက အေတာ္ေလ်ာ့ေနတာ မျဖစ္ရသလုိ အေတာ္တင္းေနတာလည္း မျဖစ္ရဘူး။ ဒါေပမဲ့ အတိအက်ပ္ ခ်ဳပ္ေပးေစခ်င္တယ္ဆုိရင္ေတာ့ ပတ္လည္ကုိ တုိင္းတဲ့အခါ ႀကိဳးေခ်ာင္ေနလုိ႔ မျဖစ္ဘူး။
အခု တုိင္းတာျခင္း ၁၈ မ်ဳိးကုိ ေဖာ္ျပထားေပမဲ့ ေနာက္ထပ္ တုိင္းတာစရာ ေတြ ရွိေကာင္းရွိေနႏုိင္ပါတယ္။ ကိုယ္ခႏၶာကုိ တုိင္းတဲ့အခါ ၁၈ မ်ဳိးစလုံး တုိင္းရမယ္လုိ႔လည္း မဆုိလုိပါဘူး။ လုိအပ္တာေတြကုိေတာ့ မၾကြင္းမက်န္ တုိင္းလုိက္ဖုိ႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
လက္ရွည္ ရွပ္အက်ႌတစ္ထည္ကုိ ခ်ဳပ္မယ္။ လက္ေတြမွာ အတိအက်ပ္ ျဖစ္ခ်င္တယ္ဆုိရင္ bicep(16), elbow (17) နဲ႔ wrist (18) တုိ႔ကုိ မပါမျဖစ္ တုိင္းတာေပးရပါလိမ့္မယ္။ အတိအက်ပ္ဆုိေပမဲ့လည္း အရမ္းႀကီး က်ပ္ေနရင္ လက္ေပါက္ထုိးလုိ႔ ရေတာ့မွာ မဟုတ္ဘူး။ ဒီေတာ့ မက်ပ္လြန္း မေခ်ာင္လြန္း ျဖစ္ေအာင္ တုိင္းတာၾကရပါတယ္။
အတုိင္းအတာ ၁၈ မ်ဳိးကုိ ပုံမွာ ေဖာ္ျပထားတာနဲ႔ ယွဥ္တြဲၾကည့္ၿပီး သေဘာေပါက္ေစလုိပါတယ္။ ပထမပုံမွ ၁၀ မ်ဳိး ၁ မွ ၁၀ ၊ ဒုတိယပုံမွာ ၈ မ်ဳိး ၁၁ မွ ၁၈ တုိ႔ကုိ ေဖာ္ျပေပးထားပါတယ္။
Neck girth (1)
လည္ပင္းအေျခ ပတ္လည္ကုိ တုိင္းတာျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။
Shoulder length (2)
လည္အဟုိက္ neckline ကေန ပခုံးစြန္းထိပ္ကုိ တုိင္းတာျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။
Top bust girth (3)
ခ်ဳိင္းေအာက္မွာ လွွ်ဳိၿပီး ကုိယ္ခႏၶာပတ္လည္ကုိ တုိင္းတာျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ရင္သားႏွစ္ခုအေပၚဖက္နားမွာ ေရျပင္ညီအတုိင္း တုိင္းတာရတာ ျဖစ္ပါတယ္။
Bust girth (4)
ရင္သားအျပည့္ဆုံး ေနရာေတြေပၚမွာ ေပႀကိဳးကုိ ျဖတ္သန္းေစၿပီး ေရျပင္ညီအတုိင္း ကုိယ္ခႏၶာပတ္လည္ကုိ တုိင္းတာျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။
Under bust girth (5)
ရင္သားေတြရဲ႕ ေအာက္ဖက္ နံ႐ုိးေတြေပၚမွ ေရျပင္ညီအတုိင္း ကုိယ္ခႏၶာ ပတ္လည္ကုိ တုိင္းတာျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။
Waist girth (6)
ခါးရဲ႕ အသိမ္ဆုံးေနရာကုိ ကို္ယ္ခႏၶာပတ္လည္ ေရျပင္ညီအတုိင္း တုိင္းတာျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီေနရာကုိ ခါးလုိင္း waistline လုိ႔ ေခၚၾကတယ္။
High hip girth (7)
၀မ္းဗုိက္မွာ ကုိယ္ခႏၶာပတ္လည္ကုိ ေရျပင္ညီအတုိင္း တုိင္းတာျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ waistline ရဲ႕ ေအာက္ဖက္ ၈ - ၁၀ စင္တီမီတာ ေနရာမွာ တုိင္းတာပါတယ္။
Hip girth (8)
တင္ပါး အျပည့္ဆုံးေနရာမွာ ေရျပင္ညီအတုိင္း ကုိယ္ခႏၶာ ပတ္လည္ကုိ တုိင္းတာျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။
Arm length (9)
ပုံမွာ ျပထားတဲ့အတုိင္း ပခုံးစြန္းမွာ အစျပဳၿပီး တံေတာင္ဆစ္ကုိ ျဖတ္၊ လက္ေကာက္၀တ္အထိ တုိင္းတာျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ လက္ကုိ နည္းနည္းေလး ေကြးေပးထားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
Front length (10)
လည္ဟုိက္နဲ႔ ပခုံးတုိ႔ ဆုံတဲ့ေနရာကေန ႏုိ႔သီးထိပ္ကုိ ျဖတ္ၿပီး waistline အထိ တုိင္းတာျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။
Back length (11)
ေက်ာတစ္ေလွ်ာက္ တုိင္းတာရမွာ ျဖစ္ၿပီး ဇက္ပုိးကေန waistline အထိ တုိင္းတာျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။
Waist to hip (12)
တင္ပါးအျပည့္ဆုံးေနရာနဲ႔ ခါးလုိင္း waistline အထိ တုိင္းတာျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။
Waist to knee (13)
waistline နဲ႔ ဒူးေခါင္းတုိ႔ၾကား အကြာအေ၀းကုိ တုိင္းတာျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။
Outside leg (14)
ေျခေထာက္ကုိ တုိင္းရင္ အတြင္းနဲ႔ အျပင္ ႏွစ္မ်ဳိး တုိင္းတယ္။ အခုဟာက အျပင္ကုိ တုိင္းတာျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ waistline ကေန ၾကမ္းျပင္အထိ တုိင္းပါတယ္။ မူကြဲတစ္မ်ဳိးကေတာ့ ေျခဖမုိးအထိ တုိင္းတယ္။
Inside leg (15)
ေျခေထာက္အတြင္း တုိင္းတာျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ခြၾကားကေန ၾကမ္းျပင္အထိ တုိင္းပါတယ္။ မူကြဲတစ္မ်ဳိးကေတာ့ ေျခက်င္း၀တ္အထိ တုိင္းတယ္။
Bicep (16)
လက္ေမာင္းမွာ ရွိတဲ့ လက္ရုံးၾကြက္သား ပတ္လည္ကုိ တုိင္းတာျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္နည္းေျပာရရင္ လက္ေမာင္းအရင္းပုိင္းမွာ တုိင္းတာပါတယ္။
Elbow (17)
တံေတာင္ေကြးေနရာ ပတ္လည္ တုိင္းတာျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။
Wrist girth (18)
လက္ေကာက္၀တ္ ပတ္လည္ တုိင္းတာျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။
