ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ ၿပီးျပည့္စံုတဲ့ ပံုသ႑န္အေနအထားတစ္ခုကိုရဖို႔အတြက္ အၿမဲတမ္း ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ဖို႔ေတာ့ မလြယ္လွပါဘူး။ ဒါပင္မဲ့ အေျခအေနေပၚမူတည္ၿပီး က်ြန္မတို႔ေတြဟာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ၾကည့္ေကာင္းဖို႔လိုအပ္တာေၾကာင့္ ဒါေတြကိုျပဳလုပ္ဖို႔ မိနစ္ အနည္းငယ္ေလာက္ေတာ့လိုအပ္ပါတယ္။
ဒီလို အခ်ိန္အခါမ်ိဳးမွာ ခ်က္ခ်င္းဆိုသလို သင့္ကို အလြန္ၾကည့္ေကာင္းေအာင္ ကူညီေပးဖို႔အတြက္ ထိေရာက္တဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြကို ေျပာျပေပးမယ္ေနာ္။
(၁)သက္ေတာင့္သက္သာရွိတဲ့ ဖိနပ္ကို ေရြးခ်ယ္ပါ
သင့္ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ ပိန္သြယ္ဖို႔နဲ႔ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြ ရွည္သဖြယ္ထင္ရေစဖို႔ သင့္ရဲ႕ အသားအရည္နဲ႔ ဆင္တူတဲ့ ဖိနပ္မ်ိဳးကို ဝတ္ဆင္သင့္ပါတယ္။ အဝါနုေရာင္၊ သနပ္ခါးေရာင္၊ အညိဳေရာင္ေတြဟာ သင့္ရဲ႕ေျခတံကို ပိုရွည္တယ္လို႔ ထင္ရမွာပါ။ တကယ္လို႔ ေဘာင္းဘီရွည္ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ္က်ပ္အက်ႌေတြ ဝတ္ဆင္မယ္ဆိုရင္ သင္ဝတ္ထားတဲ့အက်ႌအေရာင္နဲ႔ ဆင္တူတဲ့ ဖိနပ္ကို ေရြးခ်ယ္ပါ။ ဒီနည္းလမ္းေလးဟာ သင့္ရဲ႕ေျခတံကို အနည္းငယ္ရွည္သြားတယ္လို႔ ထင္ရေစပါတယ္။ ႀကိဳးသိုင္းေဒါက္ေတြဟာ သင့္ရဲ႕ေျခတံတိုတယ္လို႔ ထင္ရတာမို႔ မေရြးခ်ယ္ဖို႔ အၾကံေပးခ်င္ပါတယ္။
(၂)ေသးလြန္းေသာ သို႔မဟုတ္ ႀကီးလြန္းေသာ အဝတ္အစားေတြကို ေရွာင္ရွားပါ
ေသးတဲ့အက်ႌ ဒါမွမဟုတ္ ႀကီးတဲ့အက်ႌ ေတြကို မဝယ္ပါနဲ႔။ အဲ့လို အဝတ္အစားေတြဟာ သင့္ရဲ႕ အားနည္းခ်က္ေတြကို မီးေမာင္းထိုးျပပါလိမ့္မယ္။ လူအမ်ားအာရုံမွာ ဝေစတယ္လို႔ထင္နိုင္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္မွာ ဝတ္ဆင္လိုက္တဲ့အခါ ကြက္တိျဖစ္ေနမယ့္ အဝတ္အစားေတြဟာ သင့္ရဲ႕အားနည္းခ်က္ေတြကို ဖံုးကြယ္ေပးၿပီး ပိန္သြယ္တယ္လို႔ ထင္ေစမွာပါ။
(၃)သင့္ရဲ႕ေက်ျပင္ကို မတ္မတ္ ထားပါ
ေကာင္းတဲ့ကိုယ္ေနဟန္ထားေတြဟာ အမ်ိဳးသမီးတိုင္းကို ၾကည့္ေကာင္းေစနိုင္ၿပီး သင္တို႔ရဲ႕ခါးကိုလည္း ေသးငယ္ေစတယ္လို႔ ထင္ရမွာပါ။ ေပ်ာ႔တိေပ်ာ႔ေခြေနျခင္းဟာ မေကာင္းတဲ့ အေလ့အထျဖစ္ၿပီး သင့္ကို ပုေစတယ္လို႔ ထင္ရေစတယ္။ ဒါေတြဟာ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြကိုလည္း ျဖစ္ပြားေစနိုင္ပါတယ္။ သင့္ရဲ႕တင္ပါးကို ေသးေစတယ္လို႔ ထင္ရဖို႔ ေက်ာျပင္ကိုမတ္မတ္ထားပါ။
(၄)Contouring ျပဳလုပ္နည္း အေျခခံကို ေလ့လာပါ
contouring လုပ္ျခင္းဟာ သင့္ရဲ႕မ်က္နွာကို သြယ္ေစတယ္ထင္ရၿပီး ေမးနွစ္ထပ္ ျဖစ္ေနတာကိုလည္း ဖံုးကြယ္နိုင္ပါတယ္။ အေမွာင္နဲ႔အလင္းဘက္သြားတဲ့ ျခယ္သမႈေတြကို ဘယ္လိုမွန္ကန္စြာ ျပဳလုပ္ရမလဲဆိုတာ ေလ့လာဖို႔ လိုအပ္တယ္။ ဘယ္လိုအရာေတြကို ဖံုးကြယ္ခ်င္ၿပီး ဘယ္လို အရာေတြကို ထင္ရွားေပၚလြင္ေစျခင္လဲဆိုတဲ့ အဓိက နည္းလမ္းေတြကို မွတ္သားထားရမယ္။ ဒါဟာ အေရးႀကီးတဲ့အခ်က္ပါပဲ။
(၅)မွန္ကန္တဲ့ အဝတ္အထည္ကို ေရြးခ်ယ္ပါ
အသားၾကမ္းတဲ့ပစၥည္း သို႔မဟုတ္ အဝတ္အထည္ေတြကို မဝယ္ပါနဲ႔။ ေလးေထာင့္ကြက္ပံုစံ ဒီဇိုင္းေတြကို ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ အျပစ္အနာဆာေတြကို ဖံုးအုပ္ေပးဖို႔ အသားေခ်ာၿပီး ေပ်ာ႔တဲ့ အဝတ္အထည္ေတြကို ေရြးခ်ယ္ေပးပါ။
(၆)မွန္ကန္ အသံုးအေဆာင္ပစၥည္းေတြကို ေရြးခ်ယ္ဝတ္ဆင္ပါ
တင္းက်ပ္တဲ့လည္စည္းနွင့္ လည္ေထာင္အက်ႌေတြက သင့္ရဲ႕ရုပ္သြင္ကို ျခဳံငံုၾကည့္လိုက္ရင္ ပိုၿပီး ဝန္ပိေစပါတယ္။ လည္စည္းပုဝါ ဝတ္မဲ့ အစား ခါးပတ္ပတ္တာ ဒါမွမဟုတ္ အက်ႌစကို ေဘာင္းဘီထဲထည့္ဝတ္တာတို႔ဟာ သင့္ကို ပိုၿပီး ၾကည့္ေကာင္းေစမွာပါ။ လည္ဝိုင္းပံုစံ သို႔မဟုတ္ ဗြီပံုစံလည္ပင္းဒီဇိုင္းက အေကာင္းဆံုးေရြးခ်ယ္မႈပဲ။ ဒါ့အျပင္ အရြယ္အစားႀကီးၿပီး ရွည္တဲ့ လည္ဆြဲေတြကို မဝတ္ဆင္ပဲနဲ႔ နားကပ္ေသးေသးေလးတစ္စံုတာ ပန္လိုက္ရင္ သင့္ရဲ႕ရုပ္သြင္ကို ပိုၿပီးျပည့္စံုသြားနိုင္ပါလိမ့္မယ္။
(၇)ခႏၶာကိုယ္ေပၚလြင္ေစတဲ့အက်ႌကို ဝတ္ဆင္ပါ
ခႏၶာကိုယ္ေပၚလြင္ေစတဲ့ အက်ႌေတြဟာ သင့္ကို ပိုပိန္တယ္လို႔ထင္ရေစတာေၾကာင့္ ဒါဟာအမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ေတာ့ အလြန္ေကာင္းမြန္တဲ့ အခြင့္အေရးတစ္ခုပဲ။ ဒါ့အျပင္ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြသာမက တင္ပါးနွင့္ ဝမ္းဗိုက္ကို ဖံုးကြယ္ခ်င္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္လည္းပဲ အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။ သို႔ေသာ္ ဒီလို ခႏၶာကိုယ္ေပၚလြင္ေစတဲ့ အက်ႌေတြကို မၾကာခဏမဝတ္ပါနဲ႔။ အေရးႀကီးပြဲေတြမွသာ ေရြးခ်ယ္ဝတ္ဆင္ပါ။
Author:TDA
