ေန႔စဥ္ဘဝအတြက္ ဖက္ရွင္ဆိုတာ လိုအပ္ပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ အဲဒီဖက္ရွင္ အတြက္ လိုအပ္တာေတြကို အခ်ိန္ အရမ္းေပးၿပီး ႀကိဳးစားရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒါက ဝန္ထုပ္ဝန္ပိုးပဲ ျဖစ္လာပါေတာ့ မယ္။
ကိုယ့္ဆီမွာေရာ ဖက္ရွင္နဲ႔ ပတ္ သက္လို႔ ဖိစီးေနတာေလးေတြရွိတတ္ သလားဆိုတာ အခုေျပာထားတဲ့ အခ်က္ အလက္ေလးေတြနဲ႔ တိုက္ဆိုင္ၾကည့္ရင္း မလိုတာေလးေတြကို ဖယ္ထုတ္ပစ္လိုက္ ပါ။
ေပါ့ပါးအထာက်တဲ့ ဖက္ရွင္စိတ္ကူး ေလးေတြကိုပဲ ထိန္းသိမ္းထားလိုက္ရ ေအာင္လား။
=========================================================
#မလိုတာေတြမဝယ္ပါနဲ႔
မ်က္စိေရွ႕ေတြ႕တိုင္း ကိုယ္နဲ႔ လိုက္ ဖက္မယ္ထင္ၿပီး ဝယ္ယူတတ္တဲ့ အက်င့္ ရွိေနရင္ ေဖ်ာက္ပစ္ပါ။
ဒါက ေငြကုန္ ေၾကးက်မ်ားေစၿပီး ကိုယ့္အတြက္ အသံုးမဝင္တာေတြလည္း အိမ္မွာ စုပံု လာေစဦးမွာပါ။
တကယ္လို႔ ကိုယ္က ဘာမဆို ဝယ္ခ်င္စိတ္၊ ဝယ္တတ္က်င့္ ရွိေနတယ္ဆိုရင္ ပထမဆံုးအေနနဲ႔ ဘာ ကိုမွ မဝယ္မိေသးခင္ ႏွစ္ခါျပန္ စဥ္းစား ၾကည့္ပါ။
ဒုတိယအႀကိမ္ေလာက္မွာ ကိုယ့္ဘာသာ ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္လာၿပီး ေငြ ကုန္တာ သက္သာသြားတာကို ျမင္ရမွာ ပါ။
==========================================================
#ကိုယ့္ဘာသာယံုၾကည္မႈရွိပါ
ေဘာ္ဒါေတြဆိုတာ တစ္ခါတေလ ေဆးထိုးတတ္တယ္ေလ။
ကိုယ္နဲ႔ ဘယ္ ဟာက လိုက္ဖက္တယ္၊ မလိုက္ဖက္ ဘူးဆိုတာ သူတို႔အျမင္ကို အဓိကမထား ဘဲ ကိုယ့္ဘာသာပဲ ဆံုးျဖတ္ေရြးခ်ယ္ႏိုင္ ေအာင္ ေလ့က်င့္ထားပါ။
ဒါဆို ဖက္ရွင္ အလြဲအမွားေတြနဲ႔ လူပံုအလယ္မွာ အရွက္မကြဲရေတာ့ပါဘူး။
=========================================================
#ဘာသြားလုပ္မယ္၊ဘယ္ကိုသြားမယ္
ဘယ္ေနရာကို ဘာအတြက္ သြား မယ္ဆိုတာ အရင္ စဥ္းစားၿပီးမွ အဝတ္ အစားဗီ႐ိုကို ဖြင့္ၾကည့္ပါ။
ဖက္ရွင္ကြ်မ္း က်င္သူမဟုတ္ရင္ အေရးပါတဲ့ ေနရာမ်ိဳး ကို သြားဖို႔ကို ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ပါ။
==========================================================
#ရွိၿပီးသားေတြမလိုခ်င္ပါနဲ႔
လွတာေတြ႕ရင္ေတာ့ မက္ေမာမိတာ ေပါ့။
ဒါေပမယ့္ ကိုယ့္ဆီမွာ တစ္ေခါက္ရွိေနၿပီးသား၊ သံုးဖူးၿပီးသား ဖက္ရွင္ ပစၥည္းေတြကို ေနာက္တစ္ႀကိမ္ ထပ္ မဝယ္ပါနဲ႔။
အဲဒီအစား အသစ္ေလးေတြ စမ္းၾကည့္မယ္ေလ။
========================================================
#ေဈးျမင့္တာေတြကအရည္အေသြးလည္းေကာင္းတယ္
ေပါေခ်ာင္ေကာင္းကို ကိုယ္လည္း ႀကိဳက္တာပါပဲ။
ဒါေပမယ့္ ခဏခဏ အကုန္ခံေနရတာထက္ အၾကာႀကီး အသံုးဝင္မယ့္ အရည္အေသြးမ်ိဳး ရွိေန တာတစ္ခုကိုပဲ တစ္ႀကိမ္တည္းမွာ အကုန္ခံလိုက္တာက ပိုအက်ိဳးရွိပါတယ္။
ဒါဟာ အေကာင္းစားဘရန္းဒ္ခ်ည္းပဲ သံုးရမယ္လို႔ မဆိုလိုပါဘူး။
==========================================================
#အေျပာင္းအလဲလုပ္ပါ
စတိုင္ရွိမွ စတားျဖစ္တာ အဟုတ္ပါ ပဲ။
ကိုယ့္စတိုင္အတိုင္း ပံုမွန္ပဲ သြားေန တာမ်ိဳးထက္ အေျပာင္းအလဲေလးေတြ လုပ္ၾကည့္ပါ။
ခ်က္ခ်င္းေျပာင္းခ်လိုက္ဖို႔ မဝံ့မရဲျဖစ္ေနတယ္ဆိုရင္ေတာင္ တျဖည္းျဖည္း ေျပာင္းလဲၾကည့္မယ္ဆို ရင္ စတိုင္အေျပာင္းအလဲေလးေတြနဲ႔ အျမင္သစ္၊ ခံစားမႈအသစ္ေလးေတြကို ရရွိခံစားရပါလိမ့္မယ္။
==========================================================
#စိတ္ခံစားခ်က္ကိုသတိထားပါ
ကိုယ္က mood down ျဖစ္ေန တယ္ဆိုရင္ motivate ျဖစ္သြားေစမယ့္ အေရာင္ေလးေတြကို ေရြးတာမ်ိဳး၊ ေန မေကာင္းဘဲ အလုပ္ကို သြားကိုသြားရမယ့္ေန႔မွာ ၾကည့္အေကာင္းဆံုးဖက္ရွင္ကိုပဲ ေရြးခ်ယ္ဝတ္သြားတာမ်ိဳး၊ အလုပ္ အရမ္းမ်ားေနတဲ့အခ်ိန္မွာ သက္ေသာင့္သက္သာအျဖစ္ဆံုး အဝတ္အစားနဲ႔ ဖိနပ္ကိုပဲ ကိုယ္ေပၚတင္ထားတာမ်ိဳးေလးေတြ နဲ႔ စိတ္ခံစားမႈကို ဖက္ရွင္နဲ႔ပါ ခ်ိန္ညႇိ မယ္ဆိုရင္ ဖက္ရွင္အတြက္ ဖိစီးခံရတာ မ်ိဳး နည္းပါးသြားပါလိမ့္မယ္။
