မိန္းကေလးတစ္ေယာက္အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ေကာက္ေၾကာင္းအလွကလည္း ဆြဲေဆာင္မႈရွိတဲ့ အခ်က္တစ္ခ်က္ပါပဲ။ ဒီေတာ့ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္မွာ ရွိသင့္ရွိထိုက္တဲ့ အဖုအထစ္ကေလးေတြ ရွိေနမွ ၿပီးျပည့္စံုတဲ့ အလွပိုင္ရွင္လို႔ မွတ္ယူထားသူေတြလည္း ရွိေနပါတယ္။
ဒါ့ေၾကာင့္လည္း ရင္သားျပည့္ျပည့္တင္းတင္းနဲ႔ လွပဖို႔အတြက္ ေဆးထိုး၊ ေဆးေသာက္၊ ခြဲစိတ္ျပဳျပင္တာေတြအထိ ျပဳလုပ္လာၾကတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။
တခ်ိဳ႕က်ေတာ့လည္း အသားအနာမခံႏုိင္တဲ့အတြက္ ဆီလီကြန္ပါဝင္တဲ့ဘရာေတြကို ေရြးခ်ယ္ဝတ္ဆင္ၾကပါတယ္။ ဆီလီကြန္တံုးေလးေတြကိုလည္း အက်ီၤဝတ္တဲ့့အခါမွာ အလြယ္တကူ ထည့္သြင္းဝတ္ဆင္ႏုိင္တဲ့အတြက္ မိန္းက ေလး အမ်ားစုက အသံုးျပဳလာၾကပါတယ္။ ဆီလီကြန္ထည့္သြင္းဝတ္ဆင္တာက အသားမနာက်င္ရဘူး ဆိုေပမယ့္ ေရရွည္အသံုးျပဳမယ္ဆိုရင္ေတာ့ က်န္းမာေရးအတြက္ မသင့္ေတာ္ပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဆီလီကြန္ဘရာကို ဝတ္ဆင္တဲ့ အခါမ်ိဳးမွာ က်န္းမာေရးကို မထိခိုက္ေစဖို႔အတြက္ သတိထားသင့္တဲ့ အခ်က္ေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပး ခ်င္ပါတယ္။
မိန္းကေလးတစ္ေယာက္အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ေကာက္ေၾကာင္းအလွကလည္း ဆြဲေဆာင္မႈရွိတဲ့ အခ်က္တစ္ခ်က္ပါပဲ။ ဒီေတာ့ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္မွာ ရွိသင့္ရွိထိုက္တဲ့ အဖုအထစ္ကေလးေတြ ရွိေနမွ ၿပီးျပည့္စံုတဲ့ အလွပိုင္ရွင္လို႔ မွတ္ယူထားသူေတြလည္း ရွိေနပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္လည္း ရင္သားျပည့္ျပည့္တင္းတင္းနဲ႔ လွပဖို႔အတြက္ ေဆးထိုး၊ ေဆးေသာက္၊ ခြဲစိတ္ျပဳျပင္တာေတြအထိ ျပဳလုပ္လာၾကတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။
တခ်ိဳ႕က်ေတာ့လည္း အသားအနာမခံႏုိင္တဲ့အတြက္ ဆီလီကြန္ပါဝင္တဲ့ဘရာေတြကို ေရြးခ်ယ္ဝတ္ဆင္ၾကပါတယ္။ ဆီလီကြန္တံုးေလးေတြကိုလည္း အက်ီၤဝတ္တဲ့့အခါမွာ အလြယ္တကူ ထည့္သြင္းဝတ္ဆင္ႏုိင္တဲ့အတြက္ မိန္းက ေလး အမ်ားစုက အသံုးျပဳလာၾကပါတယ္။ ဆီလီကြန္ထည့္သြင္းဝတ္ဆင္တာက အသားမနာက်င္ရဘူး ဆိုေပမယ့္ ေရရွည္အသံုးျပဳမယ္ဆိုရင္ေတာ့ က်န္းမာေရးအတြက္ မသင့္ေတာ္ပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဆီလီကြန္ဘရာကို ဝတ္ဆင္တဲ့ အခါမ်ိဳးမွာ က်န္းမာေရးကို မထိခိုက္ေစဖို႔အတြက္ သတိထားသင့္တဲ့ အခ်က္ေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပး ခ်င္ပါတယ္။
(၁) အခ်ိန္ၾကာရွည္စြာမဝတ္ပါနဲ
ဆီလီကြန္ဘရာကို ဝတ္ဆင္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ၈နာရီထက္ပိုၿပီး မဝတ္ဆင္သင့္ပါဘူး။ အထူးသျဖင့္ အရည္အေသြး မမွီတဲ့ ဆီလီကြန္ဘရာေတြကို အခ်ိန္ၾကာရွည္စြာ ဝတ္ဆင္မိမယ္ဆိုရင္ အေရျပားယားယံျခင္းနဲ႔ နီျမန္းနာက်င္ျခင္း မ်ိဳးကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အရည္အေသြး ေကာင္းမြန္ၿပီး ယံုၾကည္စိတ္ခ်ရတဲ့ ဆီလီကြန္မ်ိဳးကိုလည္း ေရြးခ်ယ္အသံုးျပဳတတ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ဆီလီကြန္ဘရာကို ၈နာရီထက္ပိုၿပီး ဝတ္ဆင္မိမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ရင္သား က်န္းမာေရးအတြက္ မေကာင္းပါဘူး။
(၂) မွန္ကန္တဲ့ဆိုဒ္ကိုေရြးခ်ယ္ပါ
မိမိရင္သားအရြယ္အစားနဲ႔ ကိုက္ညီမယ့္ ဆိုဒ္မွန္တာမ်ိဳးကို ေရြးခ်ယ္ဝတ္ဆင္သင့္ပါတယ္။ ဒီလိုမဟုတ္ဘဲ ေသးငယ္ ေနတာကို ဝတ္ဆင္မိမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ရင္သားတင္းၾကပ္မႈျဖစ္ၿပီး အသက္ရွဴၾကပ္တာ၊ ရင္သားနာက်င္တာမ်ိဳး ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ေခ်ာင္လြန္းတဲ့ ဘရာကိုေရြးခ်ယ္မိရင္လည္း ရင္သားအလွကို မပံ႔ပိုးေပးႏုိင္ေတာ့ပါဘူး။ ဒ့ါေၾကာင့္ မွန္ကန္တဲ့ဆိုဒ္ကို ေရြးခ်ယ္တတ္ဖုိ႔ကလည္း အေရးႀကီးပါတယ္။
(၃) Moisturizer မလိမ္းပါနဲ႔
ဆီလီကြန္မဝတ္ခင္မွာ ရင္သားတစ္ဝုိက္ကို အစိုထိန္းထိန္းခရင္မ္၊ အဆီနဲ႔ moisturizer လိမ္းတာမ်ိဳး ေရွာင္ၾကဥ္ သင့္ပါတယ္။ ဘာ့ေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ရင္သားအစိုဓာတ္ရွိေနတဲ့အခ်ိန္ ဆီလီကြန္က အသားကို ပိုၿပီး ကပ္သြား ေစႏုိင္ပါတယ္။ အခ်ိန္ၾကာျမင့္လာတဲ့အခါ ဘတ္တီးရီးယားနဲ႔ မႈိေရာဂါျဖစ္တတ္တဲ့ အတြက္ ဆီလီကြန္ဝတ္မယ္ ဆိုရင္ Moisturizer မလိမ္းပါနဲ႔။
(၄) သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္စြာထားပါ
ဆီလီကြန္ဘရာေတြကို မၾကာခဏ ေလွ်ာ္ဖြပ္ေပးဖို႔လည္း လိုပါတယ္။ ဆီလီကြန္ဘရာမွာ ေခၽြးေတြရွိေနမယ္ဆိုရင္ ဘတ္တီးရီးယားပိုးမႊားမ်ား ကပ္ၿငိေနႏုိင္တဲ့အတြက္ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ပြားႏုိင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဆပ္ျပာအေပ်ာ့ စားကိုအသံုးျပဳၿပီး ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ မၾကာခဏ ေလွ်ာ္ဖြပ္သင့္ပါတယ္။
(၅) အေလ်ာ့အတင္းလုပ္ႏုိင္တဲ့ဆီလီကြန္ဘရာကိုေရြးခ်ယ္ပါ
တခ်ိဳ႕ဆီလီကြန္ဘရာေတြက အေလ်ာ့အတင္းလုပ္လို႔မရတဲ့အတြက္ မိမိရင္သားဆိုဒ္နဲ႔ ေတာ္တာကိုပဲ ေရြးခ်ယ္ရတဲ့ အခါမ်ိဳးရွိပါတယ္။ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ အေလ်ာ့အတင္းေလးလုပ္လုိ႔ရတဲ့ ဆီလီကြန္ဘရာကိုသာ ေရြးခ်ယ္သင့္ ပါတယ္။ ဒါမွ သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္တဲ့ ခံစားခ်က္ကုိ ရရွိႏုိင္မွာပါ။
source:myanmarplatform
