ႏွစ္ပင္လိန္ ျမွားထိုးနည္း

ဒီထိုးနည္းက ျမွားထိုးနည္းနဲ႕ေတာ့ ဆင္ပါတယ္။

ထိုးတ့ဲအခါ အမွတ္ျပထားတ့ဲ ျမွားအတိုင္း သြားပါမယ္
ပိတ္စက်ဳံ႕တာက အလ်ား ၃ ဆ
အနံ ၃ ခ်ဳိး ၂ ခ်ဳိး က်န္ပါတယ္
ဒီအပြင့္က ထိုးပီးတ့ဲအခါ ေစြပီး ထြက္လာပါမယ္
ပီးရင္ ဆဲြဆန္႕ေပးပါေနာ္
လွပတ့ဲ စေမာ့တခုရဖို႕ဆိုတာ
ညီညာတ့ဲ အစက္ခ်မႈ
ခ်ဳပ္ရိုးေသသပ္ခိုင္မာမႈေတြနဲ႕
ဖန္တီးသူရဲ႕ စိတ္ခံစားခ်က္ ေတြ ေပါင္းစပ္ထားတာပါ
ေလ့လာၾကရေအာင္။
ဒီခ်ုပ္နည္းေလးကိုေတာ့ smoking myoဆီမွကူးယူေဖာ္ျပေပးတာျဖစ္ပါတယ္။