“ ကိုယ့္ခႏၵာကိုယ္ကိုဘာ့ေၾကာင့္ခ်စ္သင့္သလဲ ”

ပိန္လြန္းလို႔ၾကည့္မလွဘူး၊အဆီတက္လာလို႔ၾကည့္မလွဘူး၊အရပ္ကလည္းပုလိုက္တာ၊ေၿခသလံုးၾကီးက တုန္ေနတာဆိုၿပီးကိုယ့္ကိုယ္ကိုမွန္ထဲမွာၾကည့္ၿပီးညွင္းဆဲေနၾကသူမ်ားကိုေၿပာခ်င္တာကေတာ့

ကိုယ္ ဘယ္လိုပံုပဲေပါက္ေနေနဘယ္လိုပဲစိတ္တိုင္းမက်ၿဖစ္ၿဖစ္ကို္ယ့္ကိုကိုယ္ခ်စ္ေပးပါ။တစ္ခ်ိန္လံုးစိတ္တိုင္းမက်ၿဖစ္စိတ္ညစ္ေနရင္လူေရာစိတ္ပါႏြမ္းလ်ၿပီးက်န္းမာေရးအတြက္မေကာင္းပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ဘာ့ေၾကာင့္ကိုယ့္ခႏၵာကိုယ္ကိုအရွိအတိုင္းပဲအေကာင္းၿမင္ၿပီးခ်စ္သင့္သလဲဆိုတာ ေဝမွ် လိုက္ပါတယ္။

- ခႏၵာကိုယ္ေၿပာင္းလဲသြားလို႔သင့္ဘဝမေၿပာင္းလဲသြားႏိုင္

ပိန္သြားသြားဝလာလာသင့္ကိုခ်စ္ေနသူေတြကခ်စ္ေနဆဲပါ။ဝိတ္ေတြက်သြားလို႔ဆုတံဆိတ္ေတြလည္း မရႏိုင္ပါဘူး။သင္ဝေနတုန္းကမႏွစ္သက္ပဲပိန္သြားမွႏွစ္သက္မယ္ဆိုတဲ့သူေတြဟာမိတ္ေဆြစစ္ခ်စ္သူစစ္ေတြမဟုတ္ၾကပါဘူး။ကိုယ့္ကိုအရွိရွိအတိုင္းခ်စ္ခင္သူေတြကသာသင့္ဘဝအေဖၚမြန္ေတြပါ။

- အခ်ိန္ေတြအက်ိဳးရွိရွိသံုးႏိုင္မယ္

ကိုယ့္ကိုယ္ကိုမွန္ထဲၾကည့္စိတ္ညစ္ၿပီးသာေခြယိုင္ၿဖစ္ေနမယ့္အစားကိုယ့္ကိုယ္ကိုခ်စ္ခင္ၿပီးအခ်ိန္ေတြ ကိုအက်ိဳးရွိရွိအသံုးခ်လိုက္ရင္ကိုယ့္အတြက္ေတာင္အမ်ားၾကီးအက်ိဳးရွိသြားမွာပါ။ကိုယ့္ကိုယ္လံုးကို စိတ္တိုင္းမက်လို႔လွလွပပဝတ္လို႔မရဘူးထင္ၿပီးဘယ္ပြဲဘယ္လမ္းမွမသြားတာမ်ိဳးေတြမလုပ္ပဲေပ်ာ္စရာ ရွိတာကိုကိုယ့္ကိုကိုယ္ယံုၾကည္မွဳရွိရွိေပ်ာ္လိုက္ပါ။ကိုယ္စိတ္တိုင္းမက်တဲ့ေနရာေတြရွိလို႔အမ်ားမၿမင္ ေစခ်င္ဘူးဆိုရင္အဝတ္အစားေတြကိုအသံုးၿပဳၿပီးဖံုးကြယ္လို႔ရပါတယ္။အဝတ္အစားဝတ္တတ္ စားတတ္ဖို႔ပဲလိုတာပါ။

- ေလာကစည္းစိမ္ကိုခံစားႏုိင္

ဝိတ္တက္မွာေၾကာက္လို႔ဟိုဟာမစားရဒီဟာမစားရနဲ႔အစားေကာင္းအေသာက္ေကာင္းေတြကိုအသက္ ရွိေနစဥ္အခါမွာမစားသံုးမခံစားရင္ေနာက္မွေနာင္တရရပါလိမ့္မယ္။လွဖို႔ထက္က်န္းမာၿပီးေပ်ာ္ရႊင္ဖို႔ ကပိုအေရးၾကီးတာပါ။

- ဝိတ္နဲနဲက်တာဝိတ္နဲနဲတက္တာဘယ္သူမွသတိမထားမိ

ကိုယ္ကသာအခ်ိန္တိုင္းေပါင္ခ်ိန္စက္ေပၚတက္လိုက္ဆင္းလိုက္မွန္ထဲမွာၿပဴးၿပဲၾကည့္လိုက္နဲ႔မို႔ဝိတ္နဲနဲ ေလးတက္တာက်တာကိုသတိထားမိေနတာပါ။အၿခားသူေတြကအဲ့ေလာက္လိုက္ၾကည့္ေနတာ မဟုတ္လို႔သင့္ဝိတ္တက္တာက်တာကိုသတိမထားမိတာမ်ားပါတယ္။အၿခားသူေတြလည္းသူ႔အပူနဲ႔သူ သူ႔အလုပ္နဲ့သူၿဖစ္လို႔သင့္ကိုလိုက္ၾကည့္ၿပီးေဝဖန္မေနအားလို႔စိတ္ညစ္ေနစရာမလိုပါဘူး။