ျပီးျပည့္စံုတဲ့ အသြင္သ႑ာန္မွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ထိန္းသိမ္းဖို႔ဆိုတာ အၿမဲတမ္းေတာ့ မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။
မိန္းကေလးတို႔ သဘာ၀အတိုင္း ၀ေနတဲ့အခါ ပိန္ခ်င္ေပမယ့္ အစား၊ အအိပ္မေလ်ာ့ႏိုင္ဘူးေလ။ ဒါေပမယ့္ အေရးေပၚအေျခအေနမွာ ၾကည့္ေကာင္းေနေစဖို႔ လိုအပ္လာတဲ့အခါ အဲဒီလိုလုပ္ဖို႔ မိနစ္အနညး္ငယ္သာ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ပြဲအခမ္းအနားေတြသြားတဲ့အခါ သင့္ကို သြယ္လ်ၾကည့္ေကာင္းေနေစမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
(၁) အဆင္ေျပမယ့္ ဖိနပ္ကိုေရြးခ်ယ္ပါ
သင့္ေျခေထာက္မ်ားကို ရွည္သြယ္ေစၿပီး သင့္ခႏၶာကိုယ္ကို ပါးလ်ေစဖို႔ သင့္အသားအေရာင္နဲ႔ ဆင္တူျဖစ္တဲ့ဖိနပ္ကို ၀တ္ဆင္သင့္ပါတယ္။အ၀ါႏုေရာင္၊ အသားေရာင္၊ အညိဳေရာင္ တို႔က သင့္ေျခေထာက္အေရာင္ႏွင့္ အနီးစပ္ဆံုးျဖစ္ၿပီး သူတို႔ရဲ႕အသြင္အျပင္ကို ရွည္သြယ္ေစပါလိမ့္မယ္။
သင္သည္ စေတာ္ကင္သားလို ေဘာင္းဘီအက်ပ္ ၀တ္လွ်င္ သင္၀တ္ဆင္တာနဲ႔လိုက္ဖက္တဲ့ ဖိနပ္အေရာင္တူ ေရြးခ်ယ္ပါ။ ဒီလွည့္ကြက္က အျမင္အာရံုမွာ သင့္ေျခေထာက္ေတြကို လက္မအနည္းငယ္ပိုရွည္သေယာင္ျဖစ္ေစၿပီး သင့္ေျခေထာက္ကို ရွည္ရွည္သြယ္သြယ္ျဖစ္ေစပါတယ္။ ႀကိဳးသိုင္းဖိနပ္မ်ားက အမွန္တကယ္ရွိတာထက္ ပိုၿပီးတိုေတာင္းသေယာင္ျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ ထိုဖိနပ္မ်ားမ၀တ္ဆင္သင့္ပါဘူး။
(၂) ေသးငယ္လြန္း၊ ႀကီးလြန္းတဲ့ အ၀တ္ေတြကို ဖယ္ရွားဖို႔
ေသးငယ္လြန္း၊ အရြယ္အစားပိုႀကီးလြန္းတဲ့ အရာမ်ားကို မ၀ယ္ပါနဲ႔။ ထိုသို႔ေသာ အ၀တ္ေတြက သင့္အားနညး္ခ်က္ကို ေဖာ္ျပေနပါလိမ့္မယ္။သင့္ရဲ႕၀တ္စံုက ကြက္တိျဖစ္ေနသင့္ပါတယ္။ ဒါမွသာ သင္၀ေနလွ်င္ေတာင္ ဖုံးကြယ္ေပးၿပီး ၾကည့္ေကာင္းေစမွာပါ။
(၃) ေနာက္ေက်ာကို အၿမဲတမ္းေျဖာင့္ေျဖာင့္ထားပါ။
ကိုယ္ေနဟန္ထားၾကည့္ေကာင္းမႈက ခါးကိုလည္း ေသးငယ္သေယာင္ျဖစ္ေစၿပီးအမ်ိဳးသမီးတိုင္းကို ေက်ာ့ရွင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ေခြေခါက္ေနျခင္းက အေလ့အက်င့္ဆိုးတစ္ခုျဖစ္ၿပီး သင့္ကိုအရပ္ပုေစယံုသာမက က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ားကိုလည္း ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါကိုေရွာင္ၾကဥ္ဖို႔ အၿမဲတမ္းသင့္ေက်ာကုန္းကို ေျဖာင့္ေျဖာင့္ထားသင့္ၿပီး သင့္တင္ပါးကို နည္းနည္းေတာင့္ထားသင့္ပါတယ္။
(၄) မိတ္ကပ္လိမ္းတဲ့အခါ အေျခခံေကာက္ေၾကာင္း နည္းစနစ္ကို ေလ့လာပါ
ေကာက္ေၾကာင္းက သင့္မ်က္ႏွာကို ပိုသြယ္သြားေစၿပီး ေမးႏွစ္ထပ္ကိုေတာင္ ဖံုးကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အရင့္ႏွင့္အႏုကို မွန္ကန္စြာ ဘယ္လိုသံုးရမလဲဆိုတာ ေလ့လာဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ အဓိကေသာ့ခ်က္ကေတာ့ သင္ဖံုးကြယ္ခ်င္တဲ့အရာေတြကို အရင့္သံုးၿပီး သင္ျမင္သာေစခ်င္တဲ့အရာမ်ားကို အေရာင္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ သံုးျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ပထမဆံုး highlighter တစ္ခုအသံုးျပဳၿပီး ၿပီးမွအေရာင္ရင့္ကိုလိမ္းပါ။ အနားသတ္မ်ားကို မျမင္ရသင့္ဘူးဆိုတာ မေမ့ပါနဲ႔။ ကူရွင္ကဲ့သို႔ ေတာက္ပတဲ့ မိတ္ကပ္ကိုလိမ္းပါ။ ဥပမာအားျဖင့္ အနီေရာင္ႏႈတ္ခမ္းနီသည္ ေမးေစ့ႏွင့္ ေမးရိုးလိုင္းမ်ားကို ဟိုက္လိုက္လုပ္ေပးပါတယ္။
(၅) မွန္ကန္တဲ့ ပိတ္ထည္ကို ေရြးခ်ယ္ပါ
အသားၾကမ္းတဲ့ အ၀တ္အထည္ေတြက အရမ္းၾကပ္ေစတာေၾကာင့္ ၾကမ္းတမ္းတဲ့ ပစၥည္းမ်ားႏွင့္ လုပ္ထားတဲ့ အ၀တ္မ်ားကို မ၀ယ္ပါနဲ႔။ စတုရန္းပံုသ႑ာန္ႏွင့္ ေထာင့္ခၽြန္းမ်ားတဲ့ လိုင္းမ်ားပါေသာ အ၀တ္အထည္မ်ားကိုေရွာင္ပါ။ ဘယ္အျပစ္အနာအဆာမဆို ဖံုးအုပ္ဖို႔ အသားေခ်ာၿပီးေပ်ာ့ေျပာင္းတဲ့ ပိတ္ထည္မ်ားႏွင့္ ျပဳလုပ္ထားေသာ အ၀တ္မ်ားကိုသာ ေရြးခ်ယ္ပါ။
(၆) မွန္ကန္တဲ့ accessories ကုိ ေရြးယူပါ
လည္ပင္းေခါက္ဆြယ္တာေတြ၊ လည္ပိတ္က်ပ္က်ပ္မ်ားက သင့္ရဲ႕ပံုရိိပ္အလံုးစံုကို ၀န္ျဖစ္ေစပါတယ္။ အ၀ုိ္င္းသို႔မဟုတ္ ဗီပံုသ႑ာန္လည္ပင္းေပါက္မ်ားက အေကာင္းဆံုးေရြးခ်ယ္မႈ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ လည္ပင္းအနားက ၾကယ္သီး ၂လံုး ၃လံုးကို ျဖဳတ္ထားခဲ့ပါ။
ထုထည္မႀကီးမားတဲ့ ဆြဲႀကိဳးရွည္ေတြႏွင့္ အပြင့္ေသးေသးနားကပ္ေတြက သင့္လည္ပင္းကို ရွည္သြယ္ေစတာေၾကာင့္ သင့္ပံုရိပ္ကိုလည္း ျပည့္စံုေစပါလိမ့္မယ္။
(၇) သင့္ရဲ႕အဓိကျပႆနာေနရာေတြကို မထင္ရွားေစပါနဲ႔
တခါတရံမွာ မိန္းကေလးေတြက အဓိကျပႆနာတစ္ခုကို အလြန္အကၽြံ ဖံုးကြယ္ျခင္းျဖင့္ ဖံုးအုပ္ဖို႔ ႀကိဳးစားၾကပါတယ္။( ဥပမာ- ဗိုက္ပူေနတာကို ထမီစကပ္က်ပ္က်ပ္၀တ္တဲ့အခါ ပိုသိသာျခင္း) ဆန္႔က်င္ဘက္အေနျဖင့္ အဲ့ဒီေနရာကိုပဲ အာရံုေရာက္ေအာင္ျပဳလုပ္သလို ျဖစ္ေနပါတယ္။ ဥပမာ သင့္တင္ပါးကို မၾကည့္ေစခ်င္ဘူးဆိုလွ်င္ အိပ္ကပ္အႀကီးေတြပါတဲ့ ဂ်င္းပင္ေတြ၊ သရုပ္ေဖာ္ပံုေတြပါတဲ့ အ၀တ္အစားေတြကို မ၀တ္ပါနဲ႔။
(၈) ဆံပင္ညွပ္သမားႏွင့္ တိုင္ပင္ပါ
ဆံပင္အံုထူတဲ့ ဆံပင္ပံုစံမ်ားက သင့္ကိုၾကည့္ရင္ မညီမွ်မႈကို ယူေဆာင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဆံပင္အရွည္အေနေတာ္ပံုစံႏွင့္ ပခံုးအထိ bobs ဆံပင္ပံုစံေတြက သင့္ကို လိုက္ဖက္ေစပါတယ္။ ဆံပင္အတိုပံုစံက သင့္ရဲ႕လည္ပင္းကို ဆံပင္ေအာက္မွာ ၀ွက္ထားေပးတဲ့အခါ ၾကည့္ေကာင္းေစပါတယ္။ နားရြက္အနားက ဆံပင္က နည္းနည္းရွည္ရပါမယ္။ နည္းနည္းဖန္တီးမႈလြန္းတဲ့ ဆံပင္ပံုစံကို ေရွာင္ၾကဥ္ဖို႔ အႀကံျပဳပါတယ္။
ရွည္လ်ားေျဖာင့္စင္းတဲ့ ဆံပင္ေတြက အမ်ားအားျဖင့္ ဆူၿဖိဳးတဲ့ မိန္းကေလးမ်ားႏွင့္ မလိုက္ဖက္ပါဘူး။ ဆံပင္ပံုစံက အဓိကျပႆနာေနရာေတြကို အေလးေပးသကဲ့သို႔ျဖစ္ေစပါတယ္။ သင့္ဆံပင္ရွည္ကို မစြန္႔လြတ္ႏိုင္လွ်င္ စတတ္ပံုစံ အေရွ႕ပုခံုးအထက္ကိုအနည္းငယ္ညွပ္ဖို႔ ႀကိဳးစားသင့္ပါတယ္။
(၉) Shapewear သံုးပါ
Shapewear က သင့္ကို ပါးလ်သေယာင္ထင္ရေစၿပီး အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ fitျဖစ္ေစပါတယ္။ အဆီပိုေတြရိွတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္သာမက တင္ပါးဧ၇ိယာႏွင့္ ၀မ္းဗိုက္မွာ ဗိုက္ေခါက္ထြက္ျခင္း၊ cellulite ဖံုးကြယ္ခ်င္တဲ့အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္လည္း ကူညီေပးပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ပြဲလမ္းသဘင္မ်ားအတြက္သာ shapewear ကိုအသံုးျပဳသင့္ၿပီး အၿမဲတမ္း ခဏခဏ မ၀တ္ဆင္သင့္ပါဘူး။
Credit: Lifestyle Myanmar
Myanmar Textile and Garment Directory
