ကုိ္ယ့္အၾကဳိက္ဆုံး အက်ၤ ီေတြရဲ႔ ခ်ိဳင္းနဲ႔ လည္ပင္းေနရာေတြမွာ မပ်က္ႏုိင္တဲ့ အဝါေရာင္ ေခၽြးကြက္ေတြ ရွိေနရင္ သဘာ၀ပစၥညး္ေတြ အသံုံးျပဳျပီး ေျဖရွင္းလုိ႔ရပါတယ္။
လုိအပ္မယ့္ အရာေတြကေတာ့-
(၁)ရွာလကာရည္ လက္ဖက္ရည္ ခြက္တစ္ခြက္စာ
(၂)မုန္႔ဖုန္ေဆာ္ဒါ လက္ဖက္ရည္ခြက္ တစ္၀က္စာ
(၃)ဆား စားပြဲတင္ဇြန္းတစ္ဇြန္းစာ
(၄)ဟိုက္ဒရုိဂ်င္ ပါေအာက္ဆုိဒ္ စားပြဲတင္ဇြန္း တစ္ဇြန္းစာ တို႕ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ျပဳလုပ္နည္း
အဆင့္ (၁)
လူအမ်ားစုက အက်ီၤေပၚက အ၀ါေရာင္အကြက္ေတြက ေခၽြးေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္လုိ႔ထင္ၾကေပမဲ့ အမွန္က ေခၽြးနံ႔ေပ်ာက္ေဆးမွာပါတဲ့ အလူမီနီယံနဲ႔ ခႏၶာကုိယ္ကထြက္တဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြ ဓာတ္ျပဳတဲ့အတြက္ ျဖစ္လာတာပါ။ ဒီအစြန္းေတြ ေပ်ာက္ေစဖုိ႔အတြက္ ရွာလကာရည္တစ္ခြက္နဲ႔ ေရေႏြးႏွစ္ခြက္ကုိ ေရာျပီး အက်ၤီကို မိနစ္ႏွစ္ဆယ္ေလာက္ စိမ္ထားပါ။
အဆင့္ (၂)
မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါ ၊ဆားနဲ႔ ဟုိက္ဒရုိဂ်င္ ပါေအာက္ဆုိဒ္ကို ေရာျပီး အႏွစ္ပုံစံျဖစ္ေအာင္လုပ္ထားပါ။ ဟုိက္ဒရုိဂ်င္ ပါေအာက္ဆုိဒ္က သဘာ၀ ျဖဴေဖြးေစတဲ့ ပစၥည္းျဖစ္ျပီး ဆားနဲ႔ မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါက အစြန္းကၽြတ္ေစပါတယ္။ အက်ၤီကုိ ရွာလကာရည္ထဲကယူျပီး ေျဖးေျဖးေလး ညွစ္လုိက္ပါ။ျပီးရင္ အစြန္းေတြရွိေနတဲ့ ေနရာကုိ ဟုိ္က္ဒရုိဂ်င္ ပါေအာက္ဆုိဒ္ အႏွစ္လိမ္းျပီး မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားပါ။
အဆင့္ (၃)
ပီးရင္ ေရနဲ႔ ေလွ်ာ္ခ်လုိက္တဲ့အခါ အစြန္းအထင္း လုံး၀ကင္းစင္တဲ့ ျဖဴေဖြးေနတဲ့ အက်ၤီတစ္ထည္ကုိ ရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီနည္းကုိ အသုံးျပဳလုိက္ျပီးရင္ လူအမ်ားၾကားထဲမွာ ခ်ဳိင္းေခၽြးကြက္ေတြေပၚမွာ စုိးရိမ္စရာမလုိေတာ့ဘဲ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း လက္ေျမွာက္ႏုိင္ျပီ ျဖစ္ပါတယ္။
Source:အလွအပႏွင့္ က်န္းမာေရး
