"အလွအပနဲ႔ဖက္ရွင္"

ဖက္ရွင္က်က်ဝတ္တတ္ခ်င္ရင္ဖက္ရွင္နဲ႔ပတ္သတ္တာေတြတင္တဲ့ေပ့ခ့်္ေတြကိုအသားေပးၿပီးဝင္ေလ့ လာပါ။ဒါမွအခုလတ္တေလာဘာေတြကေခတ္စားေနတယ္ဘယ္လိုဝတ္ရင္လိုက္ဖက္တယ္ဘာေတြေရွာင္သင့္တယ္ေဆာင္သင့္တယ္ဆိုတာေတြကိုသိႏိုင္မွာပါ။ကိုယ့္ခႏၵာကိုယ္ပံုစံနဲ႔ဘယ္လို အဝတ္အစားေတြကလိုက္ဖက္တယ္ဆိုတာရွာေဖြဖတ္ပါ။အြန္လိုင္းကေနအဝတ္အစားေရာင္းတဲ့ေပ့ခ်္ေတြကိုဝင္ၾကည့္ၿပီးလည္းဖက္ရွင္ဒီဇိုင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးကိုေလ့လာလို႔ရပါတယ္။

- အေၿခခံဖက္ရွင္အသံုးအေဆာင္မ်ားကိုစုေဆာင္းပါ

အဝတ္ဗီဒိုထဲမွာမရွိမၿဖစ္ရွိေနသင့္တဲ့အေၿခခံဖက္ရွင္အသံုးအေဆာင္ေတြကိုၿပည့္စံုေအာင္ဝယ္ထားပါ။ ဥပမာအနက္ေရာင္ပြဲတက္ဝတ္စံုတစ္ထည္၊ဂ်င္းေဘာင္းဘီ၊က်ယ္သီးတပ္တီရွပ္အၿဖဴေၿပာင္အစရွိသၿဖင့္အေၿခခံဖက္ရွင္အသံုးအေဆာင္ေတြကိုရွာေဖြဝယ္ယူပါ။လက္ဝတ္လက္စားဖန္စီေတြလည္း ဝယ္စုထားသင့္ပါတယ္။

- အဝတ္အစားဆိုင္မွာဒီဇိုင္းမ်ိဳးစံုကိုစမ္းဝတ္ၾကည့္ပါ

ကိုယ္ကဘယ္လိုအဝတ္အစားနဲ႔လိုက္တယ္ဘယ္လိုတြဲဝတ္သင့္တယ္ဆိုတာမသိရင္ကုန္တိုက္တစ္ခုခု ကအဝတ္အစားဆိုင္မွာအဝတ္အစားဒီဇုိင္းမ်ိဳးစံုကိုစမ္းဝတ္ၾကည့္ပါ။စိတ္တိုင္းက်တဲ့အထိစိတ္ရွည္ လက္ရွည္အဝတ္အစားေတြကိုစမ္းဝတ္ပါ။ဒါမွဘယ္ဒီဇိုင္းကကိုယ္နဲ႔လိုက္တယ္မလိုက္ဘူးဆိုတာ သိႏိုင္မွာၿဖစ္ၿပီးမွန္ကန္တဲ့အဝတ္အစားဒီဇိုင္းကိုေရြးဝယ္ႏိုင္မွာပါ။

- အသားေရာင္နဲ႔လိုက္ဖက္တဲ့အေရာင္

ကိုယ့္အသားအေရာင္နဲ႔လိုက္ဖက္ညီတဲ့အဝတ္အစားအေရာင္ေတြကိုေရြးခ်ယ္တတ္ရပါမယ္။ကိုယ္က အသားညိဳၿပီးဝယ္ထားတဲ့အဝတ္အစားေတြကအဝါေတြအစိမ္းရင့္ေတြၿဖစ္ေနရင္ကိုယ့္အသားကိုပိုညို တယ္လို႔ထင္ရေစပါတယ္။အေရာင္မေရြးခ်ယ္တတ္ေသးဘူးဆိုရင္အၿဖဴေတြအနက္ေတြကိုအသားေပး ၿပီးဝယ္ထားပါ။စတိုင္လည္းက်ၿပီးဘယ္လိုအသားအေရာင္နဲ႔မဆိုလိုက္ဖက္ညီပါတယ္။