ဓာတ္မတည့္တာ၊ သန္ထတာ၊ ဖုန္မႈန္႔ေတြေၾကာင့္ အေရျပားယားယံျခင္းမ်ား အမ်ဳိးမ်ဳိးရွိေသာ္လည္း အဝတ္အစားေၾကာင့္ အေရျပား ယားယံျခင္းက ပုိျပီး အျဖစ္မ်ားပါတယ္။
အဝတ္အစားေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ အမွားမ်ားက အေရျပားေပၚမွာ အကြက္မ်ား ျဖစ္ေပၚ ယားယံတတ္ပါတယ္။ ဒီလုိ ယားယံမႈေတြ မျဖစ္ေစဖုိ႔အတြက္ ျဖစ္တတ္တဲ့ အမွားေတြကုိ သိထားဖုိ႔လုိပါတယ္။
အမ်ဳိးသမီးအတြင္းခံအက်ၤီၾကိဳး တင္းက်ပ္လြန္းေနျခင္း
ဘရာစီယာၾကိဳး တင္းက်ပ္လြန္းေနတာေၾကာင့္ ပခုံးတဝုိက္မွာ ပြတ္တုိက္မိျခင္းေၾကာင့္ အေရျပားပြန္းပဲ့ ယားယံျခင္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ေခၽြးစုိေနေသာ အဝတ္မ်ား ၾကာရွည္ ဝတ္ဆင္ထားျခင္း။ ေခၽြးစုိေနေသာ အဝတ္မ်ားကုိ ၾကာရွည္ ဝတ္ဆင္ထားျခင္းသည္ ဘက္တီးရီးယား ေပါက္ပြားျခင္းကို အားေပးသည့္အတြက္ အေရျပားယားနာမ်ား ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။
ေလဝင္ေလထြက္ မေကာင္းေသာ အဝတ္မ်ား ဝတ္ဆင္ျခင္း
ဒီလုိ အဝတ္အစားမ်ဳိးေတြက အပူကို ပိတ္ေလွာင္ထားသလုိ ျဖစ္တဲ့အတြက္ ေခၽြးနဲ႔ ဘက္တီးရီးယားပုိးမ်ား လ်င္ျမန္စြာ ထြက္ရွိေစပါတယ္။ အရမ္းက်ပ္လြန္္းတဲ့ အက်ၤီ ၊ေဘာင္းဘီ မ်ားဝတ္ဆင္ေလ့ရွိပါက ေပြး၊ညွင္းကဲ့သုိ႔ ယားနာမ်ား ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါတယ္။
အိတ္လြယ္ျခင္း။ ပစၥည္းမ်ားစြာထည့္ထားတဲ့ ေက်ာပုိးအိတ္ျဖစ္ေစ၊ေဘး လြယ္အိတ္ျဖစ္ေစ အိတ္ရဲ႔ တင္းအားက ယားယံျခင္းကုိ ျဖစ္ေစပါတယ္။ အိတ္နဲ႕ အဆက္မျပတ္ ပြတ္တုိက္မိျခင္းက အေရျပားမွာ ယားနာ အဖုအပိန္႔မ်ား ထြက္ေစႏုိင္ပါတယ္။
ဆပ္ျပာမႈန္႔
မိမိေရြးခ်ယ္တဲ့ ဆပ္ျပာမႈန္႔ အမ်ဳိးအစား မွားယြင္းပါက အေရျပား ဓာတ္မတည့္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ယားနာမ်ားျဖစ္ေပၚေစႏုိင္ပါတယ္။ အေကာင္းဆုံး ဆပ္ျပာမႈန္႔ ကေတာ့ အေမႊးနံ႔ မပါေသာ ဆပ္ျပာမႈန္႔ ကို သုံးစြဲျခင္းျဖစ္ပါတယ္။
Source:အလွအပႏွင့္ က်န္းမာေရး
