သင့်ကို ပိုလှပြီး ပိုမိုဆွဲဆောင်မှုရှိစေမယ့် လျှို့ဝှက်ချက် (၁၂) ခု

သင့်ကို ပိုလှပြီး ပိုမိုဆွဲဆောင်မှုရှိစေမယ့် လျှို့ဝှက်ချက် (၁၂) ခု

အလှပလျှို့ဝှက်ချက်နည်းလမ်းကို သိရင် သင်ကိုယ်တိုင်လည်း ဆွဲဆောင်မှုရှိသူတစ်ယောက် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သင့်ကို ပိုပြီးလှ၊ ပိုပြီးဆွဲဆောင်မှုရှိစေမယ့် လျှို့ဝှက်ချက်တွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။

၁။ SPF ပါတဲ့ ဖောင်ဒေးရှင်းသုံးဖို့မလိုပါ

မျက်နှာမှာ မိတ်ကပ်မလိမ်းခင် Spf ပါတဲ့ ခရင်မ်ကို လိမ်းပေးထားပြီဆိုရင် SPF ပါတဲ့ ဖောင်ဒေးရှင်းသုံးဖို့မလိုတော့ပါဘူး။

မလိုအပ်ဘဲ သုံးတာဟာ သင့်အသားအရေကို ပျက်စီးစေပါတယ်။

၂။ အုန်းဆီဟာ ဆံကေသာအတွက်သာမက အသားအရေအတွက်လည်း ကောင်းမွန်တယ်

အုန်းဆီဟာ သင့်ဆံကေသာအတွက်သာမက အသားအရေအတွက်လည်း ကောင်းမွန်ပါတယ်။

ဘယ်အသားအရေအမျိုးအစားနဲ့ မဆို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဆံကေသာကိုလည်း ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

၃။ ရေအရမ်းအေးတာ အရမ်းပူတာနဲ့ ရေမချိုးပါနဲ့

ရေကို ပုံမှန်အအေးလောက်နဲ့ပဲ ရေချိုး ခေါင်းလျှော်လုပ်ပေးသင့်သလို၊ ရေသောက်တဲ့အခါမှာလည်း ရိုးရိုးရေပဲ သောက်ပေးသင့်ပါတယ်။

အဲဒါဟာ သင့်အသားအရေ ခြောက်သွေ့ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

၄။ မနက်စာမစားခင် သွားတိုက်ပေးပါ

သင့်ခံတွင်းက ဘက်တီးရီးယားတွေဟာ ခံတွင်းအတွင်းမှာ သောင်းျကန်းထားတာကြောင့် သွားကို တိုက်ပေးသင့်ပါတယ်။

တချို့က ညဖက် သွားတိုက်ပြီးပြီဆိုပြီး မနက်ဖက် မတိုက်ဘဲ အစာစားတတ်ကြပါတယ်။ အဲဒီလိုမလုပ်ဘဲ မနက်စာမစားခင် သွားတိုက်ပေးပါ။

၅။ အမွေးရိတ်တာကို ရေစိုနေတဲ့အချိန်ထက် ခြောက်နေတဲ့အချိန်မှာ ရိတ်သင့်တယ်

လူတွေအများအားဖြင့် ရေစိုအောင်လုပ်ပြီး အမွေးရိတ်တတ်ကြပါတယ်။ ခြောက်တဲ့အချိန်လုပ်ပေးတာဟာ ပိုပြီးကောင်းမွန်ပါတယ်။

၆။ ဗောက်ပျောက်ခေါင်းလျှော်ရည်တွေဟာ ဝက်ခြံကိုသက်သာစေတယ်

ဗောက်ပျောက်ခေါင်းလျှော်ရည်က ဝက်ခြံကို သက်သာစေပါတယ်။ ဝက်ခြံရှိတဲ့နေရာမှာ ခေါင်းလျှော်ရည်လေးလိမ်းပြီး ဆေးချပေးပါ။

၇။ မိတ်ကပ်မလိမ်းခင် Primer လိမ်းပါ

မိတ်ကပ်မလိမ်းခင် Primer လိမ်းတာဟာ သင့်အသားအရေကို စိုပြေစေမှာဖြစ်ပါတယ်။

ချွေးပေါက်တွေကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပြီး ဝက်ခြံဖြစ်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။အထူးသဖြင့် အဆီပြန်တဲ့အသားအရေအတွက် ကောင်းမွန်ပါတယ်။

၈။ မိတ်ကပ်လိမ်းတဲ့အခါ Cotton Pad မသုံးပါနဲ့

သင့်မျက်နှာပေါ်မှာ မိတ်ကပ် (သို့) ခရင်မ်လိမ်းတဲ့ခါ Cotton Pad သုံးတာဟာ သင့်အလှကုန်ပစ္စည်းတွေကို ပိုပြီး ကုန်မြန်စေပါတယ်။

Cotton Pad တွေက မိတ်ကပ်တွေ၊ ခရင်မ်တွေကို စုပ်ယူအားကောင်းလို့ သင့်ရဲ့ အလှကုန်ပစ္စည်းတွေကို မြန်မြန်ကုန်စေပါတယ်။

၉။ ရေကူးကန်ထဲမဆင်းခင် ဆံပင်ကို ရေအရင်စိုအောင်လုပ်ပါ။
ရေကူးကန်ထဲမဆင်းခင် ဆံပင်ကို ရိုးရိုးရေနဲ့ အရင်ဆေးချလိုက်ပါ။ အဲဒီလိုလုပ်ပေးတာဟာ ဦးရေပြားအတွင်း ကယ်လိုရင်းဝင်ရောက်မှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

၁၀။ Waxing မလုပ်ခင် အရက် (သို့) ဝိုင်မသောက်ပါနဲ့

Waxing မလုပ်ခင် ၁ ရက်အလိုမှာ အရက် (သို့) ဝိုင်သောက်တာဟာ သင့်ကို ပိုပြီးနာကျင်စေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

၁၁။ မျက်နှာသစ်ပြီး စက္ကန့် ၆၀ အတွင်း ခရင်မ်လိမ်းပေးပါ

မျက်နှာကို သေချာသစ်ပြီး ခြောက်အောင်သုတ်ပြီးတာနဲ့ စက္ကန့် ၆ဝအတွက် ခရင်မ်လိမ်းပေးပါ။ ဒီလိုလုပ်ပေးတာဟာ သင့်ရဲ့ အသားအရေကို ပိုပြီးစိုပြေစေမှာဖြစ်ပါတယ်။

၁၂။ သွားလေးတွေကို မဖုံးထားလိုက်ပါနဲ့။

ပြုံးပါ။ ပြုံးတာဟာ သင့်ကိုပိုပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိစေပါတယ်။ နှုတ်ခမ်းကို စူထားမယ့်အစား၊ သွားလေးတွေပေါ်အောင်ပြုံးလိုက်ပါ။

<<< Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ရန္ >>>

အလွပလွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္နည္းလမ္းကို သိရင္ သင္ကိုယ္တိုင္လည္း ဆြဲေဆာင္မႈရွိသူတစ္ေယာက္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

သင့္ကို ပိုၿပီးလွ၊ ပိုၿပီးဆြဲေဆာင္မႈရွိေစမယ့္ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ေတြကို မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။

၁။ SPF ပါတဲ့ ေဖာင္ေဒးရွင္းသံုးဖို႔မလိုပါ

မ်က္ႏွာမွာ မိတ္ကပ္မလိမ္းခင္ Spf ပါတဲ့ ခရင္မ္ကို လိမ္းေပးထားၿပီဆိုရင္ SPF ပါတဲ့ ေဖာင္ေဒးရွင္းသံုးဖို႕မလိုေတာ့ပါဘူး။

မလိုအပ္ဘဲ သံုးတာဟာ သင့္အသားအေရကို ပ်က္စီးေစပါတယ္။

၂။ အုန္းဆီဟာ ဆံေကသာအတြက္သာမက အသားအေရအတြက္လည္း ေကာင္းမြန္တယ္

အုန္းဆီဟာ သင့္ဆံေကသာအတြက္သာမက အသားအေရအတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ပါတယ္။

ဘယ္အသားအေရအမ်ိဳးအစားနဲ႔ မဆို အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ဆံေကသာကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

၃။ ေရအရမ္းေအးတာ အရမ္းပူတာနဲ႔ ေရမခ်ိဳးပါနဲ႔

ေရကို ပံုမွန္အေအးေလာက္နဲ႔ပဲ ေရခ်ိဳး ေခါင္းေလွ်ာ္လုပ္ေပးသင့္သလို၊ ေရေသာက္တဲ့အခါမွာလည္း ရိုးရိုးေရပဲ ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။

အဲဒါဟာ သင့္အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႕ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

၄။ မနက္စာမစားခင္ သြားတိုက္ေပးပါ

သင့္ခံတြင္းက ဘက္တီးရီးယားေတြဟာ ခံတြင္းအတြင္းမွာ ေသာင္း်ကန္းထားတာေၾကာင့္ သြားကို တုိက္ေပးသင့္ပါတယ္။

တခ်ိဳ႕က ညဖက္ သြားတုိက္ၿပီးၿပီဆိုၿပီး မနက္ဖက္ မတိုက္ဘဲ အစာစားတတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒီလိုမလုပ္ဘဲ မနက္စာမစားခင္ သြားတိုက္ေပးပါ။

၅။ အေမြးရိတ္တာကို ေရစုိေနတဲ့အခ်ိန္ထက္ ေျခာက္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ရိတ္သင့္တယ္

လူေတြအမ်ားအားျဖင့္ ေရစုိေအာင္လုပ္ၿပီး အေမြးရိတ္တတ္ၾကပါတယ္။ ေျခာက္တဲ့အခ်ိန္လုပ္ေပးတာဟာ ပိုၿပီးေကာင္းမြန္ပါတယ္။

၆။ ေဗာက္ေပ်ာက္ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ေတြဟာ ဝက္ၿခံကိုသက္သာေစတယ္

ေဗာက္ေပ်ာက္ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္က ဝက္ၿခံကို သက္သာေစပါတယ္။ ဝက္ၿခံရွိတဲ့ေနရာမွာ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ေလးလိမ္းၿပီး ေဆးခ်ေပးပါ။

၇။ မိတ္ကပ္မလိမ္းခင္ Primer လိမ္းပါ

မိတ္ကပ္မလိမ္းခင္ Primer လိမ္းတာဟာ သင့္အသားအေရကို စိုေျပေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

ေခၽြးေပါက္ေတြကိုလည္း ကာကြယ္ေပးၿပီး ဝက္ၿခံျဖစ္မႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။အထူးသျဖင့္ အဆီျပန္တဲ့အသားအေရအတြက္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။

၈။ မိတ္ကပ္လိမ္းတဲ့အခါ Cotton Pad မသံုးပါနဲ႔

သင့္မ်က္ႏွာေပၚမွာ မိတ္ကပ္ (သို႔) ခရင္မ္လိမ္းတ့ဲခါ Cotton Pad သံုးတာဟာ သင့္အလွကုန္ပစၥည္းေတြကို ပိုၿပီး ကုန္ျမန္ေစပါတယ္။

Cotton Pad ေတြက မိတ္ကပ္ေတြ၊ ခရင္မ္ေတြကို စုပ္ယူအားေကာင္းလို႔ သင့္ရဲ႕ အလွကုန္ပစၥည္းေတြကို ျမန္ျမန္ကုန္ေစပါတယ္။

၉။ ေရကူးကန္ထဲမဆင္းခင္ ဆံပင္ကို ေရအရင္စိုေအာင္လုပ္ပါ။

ေရကူးကန္ထဲမဆင္းခင္ ဆံပင္ကို ရိုးရိုးေရနဲ႔ အရင္ေဆးခ်လိုက္ပါ။ အဲဒီလိုလုပ္ေပးတာဟာ ဦးေရျပားအတြင္း ကယ္လိုရင္းဝင္ေရာက္မႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

၁၀။ Waxing မလုပ္ခင္ အရက္ (သို႔) ဝိုင္မေသာက္ပါနဲ႔

Waxing မလုပ္ခင္ ၁ ရက္အလိုမွာ အရက္ (သို႔) ဝိုင္ေသာက္တာဟာ သင့္ကို ပိုၿပီးနာက်င္ေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

၁၁။ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီး စကၠန္႔ ၆၀ အတြင္း ခရင္မ္လိမ္းေပးပါ

မ်က္ႏွာကို ေသခ်ာသစ္ၿပီး ေျခာက္ေအာင္သုတ္ၿပီးတာနဲ႔ စကၠန္႔ ၆၀အတြက္ ခရင္မ္လိမ္းေပးပါ။

ဒီလိုလုပ္ပေးတာဟာ သင့္ရဲ႕ အသားအေရကို ပိုၿပီးစိုေျပေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

၁၂။ သြားေလးေတြကို မဖံုးထားလိုက္ပါနဲ႔။

ၿပံဳးပါ။ ၿပံဳးတာဟာ သင့္ကိုပိုၿပီး ဆြဲေဆာင္မႈရွိေစပါတယ္။ ႏႈတ္ခမ္းကို စူထားမယ့္အစား၊ သြားေလးေတြေပၚေအာင္ၿပံဳးလိုက္ပါ။

Source : Shwe Chit Thu
Credit : Original Writer

Myanmar Textile and Garment Directory

အဝတ္အစား ဆိုင္ေတြကို သိခ်င္ရင္ေတာ့